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怎么祛湿气
祛湿气可以通过调理脾胃，吃一些祛湿气的食物，或者增加一些运动来改善。 在饮食方面可以吃薏米、莲子、山药等食物或者是易消化吸收的食物，而且要注意以清淡为主，不要吃生冷寒凉的食物，不然有可能会加重身体湿气的情况，比如冷饮、凉啤酒以及刚从冰箱里面拿出来的水果等，这些都要尽量避免。 平时可以适当的多喝一些温热水，根据自身的身体情况适当的增加一些体育锻炼，在锻炼的时候身体会出汗，出汗的同时就会排除身体里面的湿气，但是要注意保暖，不要着凉。
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祛湿气食物
祛湿气的食物，包括莲子、薏米、茯苓、赤小豆、荷叶、玉米须、苦瓜、冬瓜、绿豆、小米、红豆等。 如果湿气比较重的人，在饮食方面可以适量的多吃一些去湿气的食物，有助于身体排湿气，或者根据自身的身体情况，适当的增加一些体育锻炼，促进血液循环，加快身体新陈代谢，也有助于帮助身体排除湿气。 平时要注意，不可以长时间的吹冷空调或者睡在潮湿的地方，这样不利于身体的恢复。饮食方面要注意，不可以吃过多生冷的食物，包括冷饮、凉啤酒以及刚从冰箱里面拿出来的水果等。
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怎样可以祛湿气
祛除湿气要从以下几个方面进行： 首先，药物治疗。因为中医认为脾主运化水湿，脾虚会出现湿气加重的情况，主要症状比如出现身体困乏、头晕或者不思饮食、大便溏泄或者舌苔厚腻、脉滑等。可以选择健脾祛湿的药物，比如四妙丸、参苓白术丸或者五苓散等； 其次，避免吃太寒凉的食物。因为太寒凉的食物会导致脾胃阳气受伤，出现湿气加重，尤其是冷饮一定要避免； 另外，脱离潮湿的环境。因为太潮湿的环境会导致体内湿气加重，也需要进一步注意。
祛痘
分型祛斑
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升主动脉瘤
- 怎么祛湿气
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专家回答：
能够去湿气的方法还是比较多的，比如通过服用药物、药浴、艾灸、汗蒸等。可以吃健脾去湿的药物，也可以使用药包泡澡，这样也能够很好的去湿气。艾灸和汗蒸，是通过刺激让身体新陈代谢加快，从而达到出汗的效果。 平时也可以吃帮助排出湿气效果好的食物，或者是喝去湿气的茶。 详细»
- 怎样祛湿气
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专家回答：
可以通过中药调理方式进行祛除湿气，在医生指导下时用除湿健脾的中成药物治疗。同时也可以通过合理的饮食习惯进行改善，平时饮食上多吃一些红豆、薏米、芹菜等这些食物，具有一定健脾除湿作用。 在日常生活中要适当做一些有氧运动，增强免疫力和抗击能力，还要避免长时间待在潮湿环境中。 详细»
- 肠胃湿气重如何祛湿气
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专家回答：
肠胃湿气重，通过避免环境的湿气、适量运动、服用祛湿汤，能去除体内的湿气。体内产生湿气和经常待在潮湿阴冷的环境有关，应避免环境的湿气入侵人体。通过运动能缓解身体的压力，增加水分的代谢，有助于体内湿气的排出。除此以外，在饮食上可以吃薏米排骨粥、红豆薏米汤、扁豆鲫鱼汤，也可起到祛湿的作用。 详细»
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