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- 韩昕健 副主任医师
擅长：擅长糖尿病及急慢性并发症、甲状腺相关疾病的诊治。
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鸡胸热量高吗
鸡胸脯肉热量不高，它属于低热量，低脂肪的肉质食品。鸡胸肉营养比较丰富，对减肥的人来讲，鸡胸肉清蒸或者水煮着吃是最佳的选择，鸡胸肉不仅热量低，还含有丰富的氨基酸和蛋白质，吃了之后可以提高人体的记忆力和免疫力，缓解人体因为运动所产生的疲劳感。 另外，平常也要注意饮食，避免暴饮暴食，多吃一些富含维生素高的新鲜蔬菜和水果，加强体育锻炼，增强身体素质。
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糖尿病热量
糖尿病在患病以后，为了保证血糖的控制稳定，对其所摄入的热量要根据每个人不同的情况选择，合适的热量可以避免引起血糖的波动。计算总热量，首先要根据患者的标准体重和实际体重来进行计算。 一般劳动强度越高，所需要的热量也就越多，而劳动强度比较低的患者，其所需热量也就比较低一些。 在计算热量时，要注意把计算好的热量按比例进行分配，分配给碳水化合物，脂肪和蛋白质。另外，在计算好热量以后，要注意防止临时摄入一些热量过高的食物。
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走6000步消耗多少热量
步行6000步，大约消耗一百六十千卡的热量。运动是最好的减肥方式，步行适合绝大多数人运动锻炼，一定要结合具体的年龄、兴趣、健康状况和体力，同时要避免心肺功能等危险因素。 每个人的运动都是不一样，运动锻炼应该从小剂量开始，比如走路应该每天最少进行半小时，可以在餐后1到2小时开始走路，每次尽量不要超过一个小时，每周最少200到300分钟。 如果是老年患者，走路活动量应该适当的减少，活动以后出现轻微的呼吸急促，就已经达到最佳的锻炼效果。
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螺蛳粉热量？还原真实热量！！
最近我在网络门诊坐诊时，一位女性患者来咨询，说道：“我非常的胖，已经影响身体健康了，医生建议我减肥。但我非常喜欢吃螺蛳粉，想要问一下螺蛳粉热量高吗？影响减肥吗？我给她做一些详细的说明👇。🌻螺蛳粉是一种比较常见的食物，有些人闻不了它的味道，但有些人却视它如珍宝。一碗螺蛳粉的重量在300克左右，而每100克螺蛳粉中含有247大卡左右的热量，算下来一碗螺蛳粉的热量就是741大卡左右，这个热量还是比较高的 详情»
肝海绵状血管瘤
升主动脉瘤
- 甜菊糖热量
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专家回答：
甜菊糖热量不高，可以放心食用。科学的减肥方法主要通过饮食，运动同时进行，不应该吃太多的高热量食物，要吃更多蛋白质含量和更多纤维素含量的食物，如鸡蛋，牛奶，卷心菜，萝卜，黄瓜，以避免热量积聚。可以适量进行有氧运动，通过慢跑、轻快行走、爬山、游泳等加速全身脂肪燃烧。 详细»
- 豆浆热量减肥
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专家回答：
你好，豆浆的热量不是太大，但是如果豆浆中添加糖的话，那么就比较容易长胖了，想要控制体重，必须在饮食方面要严格把握，不过多的摄入热量，一日三餐最好选择一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，芹菜，大白菜，小白菜，大豆角，黄瓜，西红柿，火龙果，苹果，香蕉，冬瓜，南瓜等等食物都是可以的。 详细»
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