擅长：运用关节镜微创治疗肩䄂损伤等顽固肩痛疾病，治疗各种关节运动创伤，如交叉韧带断裂，半月板损伤。关节不稳、习惯脱位的微创治疗。肩肘髋膝踝等关节创伤性关节炎的微创治疗。
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斜方肌拉伤症状
斜方肌主要是在人体的后颈部以及后背部，如果出现有斜方肌的拉伤，主要表现为头部的后面，以及颈部的后面，以及肩膀和背部中间位置都会有疼痛的情况，而且进行活动的时候会导致症状有所加重。 进行仰头或者是耸肩的时候，或者挺胸抬背的时候，都会感觉有疼痛或者是活动有受限的情况。主要就是合理地进行局部的热敷，理疗和按摩等调理，也要注意做好局部保暖，才能够促进拉伤的恢复。
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斜方肌怎么瘦
如果斜方肌附近脂肪含量多，可以通过进一步健身使斜方肌瘦下来。建议在平时做杠铃或者哑铃推举的时候，尽量不要让斜方肌用力太大，另外在练习哑铃侧平举的时候，自己的肘关节以及腕关节，也不要伸得太直，可以选择适当的弯一些，这样有利于斜方肌瘦下来。 想让斜方肌瘦下来，平时尽量参与一些T体育锻炼，锻炼斜方肌比较多的运动，比如杠铃、抬举等活动。
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斜方肌怎么拉伸
斜方肌拉伸的方法有以下几种： 第一，将双脚分开在同一水平面上，保持一定的双腿间距与肩同宽，身体直立，右手放在于头部左侧，轻微发力将头部向右移动。 第二，进行头部拉伸时，颈部左侧有出现明显拉伸感时，要注意适当停止拉伸。 第三，保持颈部动作不变，持续15秒左右，换另一侧，按照原动作再重复几次动作。 在进行斜方肌拉伸时，要注意避免过度用力的情况，注意拉伸动作要规范，避免有出因用力过度过拉伸方法不规范，而造成颈部肌肉拉伤等症状出现。
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拉伸斜方肌会让斜方肌变大吗
拉伸斜方肌不会让斜方肌变大。肌肉的拉伸属于是肌肉的一种放松。能够松解紧张的肌肉，让肌肉松弛下来。不会增加肌肉的肌纤维含量，不会让肌肉变大。想要让斜方肌变大，需要通过抗阻力的力量训练来进行。在对抗阻力的过程中，肌肉用力的收缩能够起到增大增粗肌纤维的作用。而拉伸斜方肌一般在进行肌肉的力量锻炼之后，通过拉伸来达到放松的目的。 详情»
斜形骨折
突然嘴歪眼斜
眼斜口歪
敏感肌
- 斜方肌怎么消除
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专家回答：
斜方肌的消除方法要遵医嘱采用特殊方式进行锻炼，比如锻炼三角肌等方式，有助于把患者肩部水平抬高，从而达到改善疾病的目的。另外还要配合饮食控制等方式共同治疗。 很可能是斜方肌太发达造成的，会使患者有后颈部略宽等症状，另外还要注意肩膀部位的保暖，避免出现受凉的情况。 详细»
- 斜方肌劳损症状
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专家回答：
斜方肌劳损症状一般有头部和颈部后方出现疼痛，也可能会引起肩颈部以及背部中间位置出现疼痛症状，可能会伴有活动时疼痛加重的现象，如抬头、耸肩以及挺胸、挺腰等动作时。另外斜方肌劳损症状还可能表现为斜方肌肌肉僵硬，不敢有抬头、低头等动作，从而导致整个肩、颈、背部都出现僵硬状态。 详细»
- 颈椎斜方肌怎么消除？
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专家回答：
颈部斜方肌是肩甲带肌，可以协同上肢运动，如果平常工作后运动关系，导致斜方肌较为发达，可能导致颈肩部粗壮，年轻女性考虑美观，可能想要该部位消瘦一些，但目前无特殊办法消除该部位肌肉，如果行手术治疗，会遗留瘢痕，并且影响上肢活动功能，不建议手术。 详细»
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- 张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
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