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- 韩昕健 副主任医师
擅长:擅长糖尿病及急慢性并发症、甲状腺相关疾病的诊治。
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李子含糖量
李子的含糖量是比较高的,主要成分就是糖和微量蛋白质、脂肪,以及胡萝卜素和维生素等成分。如果本身有血糖偏高的情况,还是尽量少吃一些含糖分高的水果,平时尽量减少李子的摄入,可以适当的吃一些西红柿、黄瓜这一类水果,含糖分比较少。 如果吃一些糖分比较高的水果过多,也容易导致出现有身体发胖。同时李子对胃肠黏膜也有一定的刺激性,所以不建议一次吃得太多,也不建议长时间应用。
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苹果含糖量
每100克苹果含糖的克数大约为15%左右,所以苹果的含糖量还是比较高的,但是在水果中相对来说并不是属于含糖分比较高的水果,如果血糖比较稳定的情况下,在正常的范围,就可以适当的多吃一些苹果。 因为苹果的营养价值比较高,含有丰富的维生素,但是如果血糖比较高的情况下,就尽量减少含糖分高的食物的摄入,可以适当少吃一些苹果,但不要一次性吃的太多。
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苹果的含糖量
苹果的含糖量通常大约100克苹果有10克的糖分。苹果的种类不同,含糖量的高低也会有一定的不同。如果本身有血糖偏高的情况,还是要尽量减少吃苹果。如果吃苹果,尽量选择一些青苹果,含的糖分相对比较少。 苹果虽然含糖量比较高,但主要是多糖和纤维素和淀粉等成分,所以容易产生一定的饱腹感,有利于达到减肥的效果。同时苹果中还含有大量的果胶和膳食纤维,也有利于促进胃肠蠕动,有利于减肥。
- 枸杞含糖量
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专家回答:
枸杞的含糖量是很高的,对于一些患有糖尿病的的人来说,是不建议食用过多的枸杞的,枸杞可以益肝脾明目,价值营养丰富,常吃枸杞也能够提高自身的免疫力,对于稳定血糖也有辅助的功能,每天吃几颗枸杞就可以了,可以将枸杞放在粥或者一些汤里面,或者是搭配菊花等茶一起饮用。 详细»
- 山楂含糖量
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专家回答:
山楂里面的含糖量是比较高的,并且还要高于苹果以及草莓。这是一种常见的水果,里面的维生素含量较高,能够为机体提供丰富的营养物质,加快消化液分泌,提高食欲。山楂还可以健脾开胃、活血化瘀,有效预防心脑血管疾病。怀孕中的女性一般是不可以吃的,否则会造成子宫收缩。 详细»