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阴道紧缩运动是什么
产后盆底肌损伤阴道容易松弛，会导致漏尿、性生活不满意甚至大小便的失禁。可以通过做凯格尔运动锻炼盆底肌达到收缩阴道的作用。 在锻炼之前要排空膀胱，平躺双膝弯曲，把手放在肚子上，收缩臀部的肌肉向上提肛，紧闭尿道、阴道、肛门此时会感觉如尿急，可以将一只干净的手指放入阴道，如果在练习的过程中手指能感觉到受压的话就表示锻炼的方法正常的。保持骨盆底肌肉收缩5秒钟，然后慢慢的放松，5到10秒后重复收缩。
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引导紧缩术怎么做
阴道紧缩术主要是通过半身麻醉或者局麻的情况下，进行阴道的手术，这种效果是比较好的，术后是需要加强康复，首先在饮食结构里面，就需要吃蛋白质含量比较高的食物，这样有利于局部的恢复，然后保持局部的清洁。 防止细菌的感染，这期间可能有少许出血，淡红色的血，正常的，如果血比较鲜红或者发生了分泌物的臭味，就可能感染引起，就需要及时的复诊，进行消炎的治疗，手术以后2到3个月是不能有性生活的。
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怎么才能让阴道紧缩
让阴道紧缩的方法有很多，最常用的就是做盆底的康复，一般来说，在顺产以后，由于胎头的扩张，就会让阴道比较松弛，这种情况下，大多是可以自行恢复的，有的人如果恢复不好，并且还形成了盆底功能障碍，做盆底康复效果是比较好的。 还有也可以通过平常缩肛的运动，这样对阴道的缩紧也是有帮助的，平常在饮食上面就需要注意，吃大量蛋白质比较高的食物，这样有利于恢复，平常也是不能做一些重体劳动的，如果做了重体劳动，还会引起器官的脱垂，就会加重阴道松弛的症状。
阴道癌
阴道分娩
阴道松弛
阴道腺病
- 阴道紧缩术痛吗？
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专家回答：
阴道紧缩术在执行之前会对患者进行麻醉，所以在手术的过程中患者是不会感觉到疼痛的，在后期麻醉药效过了之后有可能会出现轻微的疼痛感，但是大部分人都可以承受。在手术的两个月之内患者应该避免进行性生活，等到完全恢复之后经过医生的许可才能进行性生活。 详细»
- 什么是阴道紧缩术
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专家回答：
阴道紧缩术也就是通过手术或者是超声等缩阴技术，使松弛的阴道恢复弹性，提高性生活的质量，而且阴道紧缩术的过程中是会局部麻醉的，所以是不会感觉到疼痛的，并且缩阴术后维持的时间通常是长期的，术后恢复期也比较短，但是在恢复期要饮食清淡，合理作息，然后禁止性生活。 详细»
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