保护关节措施

要定期的进行口腔的清理，每天都要按时的给孩子刷牙，要避免让孩子吃含糖量过高的食物，每次吃完东西后，最好用生理盐水漱口，杀菌消炎，清除口腔内的细菌，防止牙齿被辅食。定期的带孩子去口腔科进行牙齿检查，在每晚睡觉之前要禁止进食，以预防食物残渣的残留。 详细»

保护视力需要多做眼保健操，可以缓解疲劳，同时也可以多看一些绿植。保证充足睡眠，要合理用眼，避免接触电子产品，定期到医院做眼睛检查。 视力下降可能是遗传因素，也有可能是经常大量用眼，导致眼睛疲劳所引起的。看东西的时候容易出现视力模糊，可以佩戴框架眼镜。 详细»

运动时对膝关节进行保护可以从硬件方面入手。从硬件上来讲，运动时应该尽量选择专业一点的运动场地和运动装备。鞋的选择很重要，进行哪项运动，就尽量要用专业的鞋，这样可以减少受伤几率。从技巧上来讲，尽量按照标准、专业的动作去训练，减少运动伤害。比如：跑步的姿势应该正确，不正确的姿势可能会导致膝关节的损伤。在一些球类运动中，常常会因为不适当的扭转导致膝关节的损伤，所以要尽量避免扭转。此外，运动前做一些热身运动，运动后做一些拉伸和放松。这些运动对于自身是有帮助的。热身可以使肌肉放松，适当的热身可以在一定程度上避免剧烈运动所带来的损伤。而运动后的拉伸也可以放松肌肉。在运动结束后，肌肉还在处于紧张的状态，如果运动后不拉伸，长期如此，肌肉的柔韧性就会越来越差，很容易造成肌肉的损伤。 详细»

运动时保护膝关节的措施是在运动的过程中佩戴护膝，对膝盖部位加以保护，这样在遇到摔倒等危险的情况下，会起到缓冲的效果。并且在运动之前还要做热身运动，循序渐进的进入到剧烈的运动过程中，逐渐增加运动量。 患者在运动过后不能受凉，需要做好保暖工作。 详细»