气息_医联媒体

气息的科普语音 更多»

: 陈曦主治医师
ICU 天津市第四中心医院

擅长：对内科、重症医学科常见病多发病能够熟练处置。

00:00 / 00:00

练气息头晕

练气息时出现头晕的现象，考虑有以下几种原因。首先，练气息时，由于吸气呼吸幅度较大，有些人会出现缺氧。缺氧状态下，大脑也是缺氧的，有些人会出现头晕。另外，要监测血压情况。练气息会出现血压波动。血压偏高时，脑血管扩张，脑血流增加，可以出现头晕，头疼。血压偏低时，脑部供血不足，大脑缺血缺氧，也可以出现头晕，乏力。如果有低血糖反应，人也会出现头晕，乏力，大汗，严重时甚至出现意识障碍。

: 00:00 00:00

胡白瑜 内科 副主任医师; 气息不足怎么锻炼
气息不足的原因主要就是气血不足所导致的，建议大家一定要注意。气血不足与肺活量有一定的关系，平时多做一些腹式呼吸训练，再一个就要多做一些深呼吸。同时还应该要注意气息不足会用腹式深吸使肚皮鼓起来，然后发呲声音不用很响自己能听到就好。同时还应该要注意，在唱歌的时候都会遇到气息不够用的现象般情况下很有可能是由于呼吸的位置不对，或者是在一些其他的方式上气息没有保持好，没有很均匀的把它吐出来。平时大家可以通过跑步游泳，可以提高肺活量。

: 00:00 00:00

郭晓云 呼吸科 副主任医师; 怎样提高肺活量和气息
肺活量是人体肺功能的一个检测，肺活量的高低是取决于身体摄入氧气的多少，肺活量越高身体摄入的氧气越多，能够为身体机能和身体各个系统提供更多的氧气促进他们的协调能力。如果肺活量比较低再出现剧烈的体育活动很容易出现头晕，恶心以及四肢乏力的情况，肺活量提高方式是比较多的。可以通过体育锻炼有氧锻炼，游泳，跳绳和吹气球的方式来进行提高，提高肺活量的过程是比较漫长的建议，患者需要长期的坚持效果才能够更好一些。

: 00:00 00:00

郝泽蕊 呼吸内科 副主任医师; 气息全无，人工呼吸怎么做
人工呼吸是口对口或口对鼻的呼吸。当人体出现了呼吸心跳骤停，就要立即进行心肺复苏，其中包括持续胸外按压和人工呼吸，它们之间的比例是30：2。口对口呼吸是指施救者一手按住前额，一手抬起下颌。深吸一口气用嘴包住患者的口，进行连续吹气两次，观察胸廓有隆起。口对鼻呼吸不同的是用口对准患者鼻进行吹气。人工呼吸时要注意保持患者的呼吸道通畅，也就是开放气道。要做好必要的自我防护，防止交叉感染。

气息的科普文章 更多»

: 气息训练方法

气息训练是指通过各种方法来提高呼吸的控制能力和效率，从而改善身体的健康和运动表现。以下是一些常见的气息训练方法：1.深呼吸练习：深呼吸可以增加肺部的容量，提高氧气的摄入量。可以通过坐直或躺下，放松肩膀和腹部，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，使腹部收缩。2.腹式呼吸：腹式呼吸是一种深度呼吸的方法，通过收缩和放松腹部肌肉来控制呼吸。可以将手放在腹部，感受腹部的起伏，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩。3.肺活量训练：通过进行一些特定的运动和练习来增加肺活量详情»