擅长：长肌筋膜针刺松解治疗，无痛下肩关节松解术，臭氧大自血疗法、臭氧灌注疗法，颈腰椎间盘射频、臭氧、椎间孔镜等多种微创洽疗，压缩性骨折椎体成形术，三叉神经痛靶点微创射频治疗，脊髓电刺激电极植入，吗啡泵植入镇痛等微创介入手术。
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- 罗兆雄 副主任医师
擅长：对于外科各种疾病的治疗与康复有一定经验与心得
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A颈椎间盘突出的锻炼方法是什么
如果患者患有颈椎间盘突出的症状，可以通过游泳或者是打羽毛球或者是放风筝来进行锻炼，这些运动能够有效的缓解颈部肌肉的紧张。 如果患者颈椎间盘突出，一定要注意少低头，千万不要长时间的低头看手机或者是伏案工作与学习。平时也可以通过热敷或者是针灸、按摩、理疗的方法来进行治疗。也可以适当的通过一些颈部的活动来缓解颈部肌肉。
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颈椎间盘突出症的治疗方法
颈椎间盘突出症可以选择保守治疗，或者是手术治疗。 颈椎间盘突出症主要是椎间盘病变，所引起的病理过程。在疾病发作的时候会表现出活动受限、颈部不适或者是单侧上肢麻木、疼痛等不适症状。 如果症状比较轻微，没有出现上述不适症状，适当休息能改善。必要时可以在专业医生指导下，使用药物进行治疗。如果通过药物并不能改善颈椎间盘突出症的不适症状，则需要到医院采取手术治疗。
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颈椎间盘突出
颈椎间盘突出与颈椎病，有的时候很难区别。 一般来说颈椎病发生在老年人属于一种退行性病变，颈椎间盘突出主要发生在40岁左右的年轻人更多一些，大多数为外伤之后引起间盘突出压迫颈脊髓出现的一种症状。 主要表现为颈部疼痛、手足麻木特别是下肢出现走路不稳，踩地不实踩棉花感，躯干出现束带感等一系列上运动神经元受损的症状。 治疗方法，如果不是很严重可以进行颈椎牵引按摩的治疗，一定要避免颈部过伸过屈活动会加重损伤。 如果压迫的比较严重这种情况大多需要手术治疗，单纯一个节段的突出可以进行前路手术，手术创伤很小一般术后一天就可以正常下地行走了。
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颈椎间盘突出症的自我治疗方法
颈椎间盘突出是由椎间盘组织作为致压物而引发的颈椎间盘突出，也是椎间盘退变的一种病理过程。颈椎间盘突出具体是指突出的髓核和相应的纤维环突向椎管内从而导致骨赘的产生，多发于青壮年男性群体。颈椎间盘突出患者出现四肢无力、步伐轻盈、站不稳、双腿发软等症状。 详情»
胸椎间盘突出症
颈腰椎间盘突出
搏动性眼球突出症
- 颈椎间盘突出的锻炼
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专家回答：
颈椎间盘突出的患者可以采用的锻炼方法，主要是通过进行活动肩膀部位、游泳、太极等的运动，来促进疾病的恢复，同时可以提高颈椎的肌肉力量。 患者在生活中的饮食上，可以多吃富含维生素、蛋白质、钙等成分的食物，促进自身需要的营养，避免营养不良。 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
- 颈椎间盘突出的锻炼？
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专家回答：
颈椎间盘突出的锻炼，我认为一般临床上嘱咐病人能做的就是颈椎操，可以放松肌肉，起到保护颈椎的作用，再就是病人需要休息保暖很关键的，别受凉，少低头，多仰头，别长时间的保持一个动作，也是可以起到改善症状得作用，再就是可以配合理疗的。 详细»
- 颈椎椎间盘突出的锻炼方法
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专家回答：
颈椎椎间盘突出的锻炼方法是双手举起头后仰，并且也可以进行打羽毛球以及游泳等运动，通常可以缓解颈椎疲劳，而且对于颈椎椎间盘突出也可以起到改善的效果。 在治疗期间还要做好颈椎的保暖工作，尽量避免受凉以及生活，平时还要避免长时间的保持一个姿势，也要定期到医院进行复诊。 详细»
- A颈椎间盘突出的锻炼方法
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专家回答：
A颈椎间盘突出的锻炼方法倒走运动，也可以做一些单杠运动。锻炼的过程中可以起到疏通经络的作用，也能够起到活血化瘀的作用药，可以改善颈椎间盘突出引起的肿胀和疼痛症状。 A颈椎间盘突出病情处在比较严重的状态，则需要通过针灸或者牵引的方式治疗。也可以通过小针刀手术的方式治疗。 详细»
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