睡姿_医联媒体

睡姿的科普视频 更多»

擅长：脊柱专科、颈椎病、腰腿痛

腰痛的正确睡姿

睡姿的科普语音 更多»

擅长：术从事临床一线医疗工作，对妇产科常见病多发病能够熟练处置，能够胜任本专业日常医疗教学和科研工作。

00:00 / 00:00

孕中期睡姿

正常妊娠随着月份增加子宫的增大左侧盆腔有直肠和降结肠占位子宫处于右旋状态，子宫的血管也向右侧牵拉处于紧绷状态，影响了子宫胎盘血液供应这种情况尤其到妊娠晚期明显。建议孕妇左侧卧位促进子宫向左侧旋转改善子宫胎盘的血液供应，在孕中期子宫右旋不是很明显，睡姿相对可以自由一些仰卧位左侧位都可以。

: 00:00 00:00

石春雷 肛肠科 主治医师; 痔疮正确睡姿
痔疮正确睡姿临床医学没有明确记载。痔疮稳定期的睡姿是不受限制的。急性期尽量不要仰卧，可以左侧卧或右侧卧，以避免肛门软组织受压及痔静脉回流顺畅止痛。一旦患上痔疮，尽量避免长时间站立或坐立，保持肛门清洁卫生，大便后用0.02%高锰酸钾水清洗肛门，夜间外痔膏即可治愈。出现痔疮时可以通过外科手术治疗。在治疗期间要注意避免吃辛辣刺激性食物，如烟草、葡萄酒、浓茶、咖啡和狗肉、牛肉、羊肉、生姜、大蒜、胡椒等。

: 00:00 00:00

王敬华 妇产科 副主任医师; 孕晚期睡姿
怀孕晚期最好的睡眠姿势一般被认为是左侧卧位但是这个是可以有个体差异的，有的人左侧卧位本身不能接受，睡不了觉是影响到睡眠质量的。比如有的人本身有身体健康方面的问题，也有的人只有右侧才能睡着，这个不是绝对非得左侧也不是只有左侧宝宝才不会缺氧。如果是只能右侧也可以的只要不是仰面朝天，一般不会影响到宝宝的供氧，不会影响到母体和宝宝的循环。如果是不能接受侧卧位可以是背部垫枕头或者是臀部等等垫上枕头侧过一些就可以，有的也只能是半卧位，比如有心脏的问题等等。

: 00:00 00:00

王敬华 妇产科 副主任医师; 孕妇的睡姿
怀孕了，很多人从开始就左侧卧位也有的人反应，这样太不舒服了，实际上，在怀孕28周之前，自由体位就完全可以的。因为之前的宝宝很小子宫的体积很小，是不会影响到母婴健康的，任何体位都可以的，除非是孕妇本身就有心脏等等的问题。一般来说，28周之后是尽量左侧卧位，偶尔也是可以右侧的，只要不是仰面朝天，一般就可以。如果特殊的情况，半卧位也是可以的，可以在背部或者臀部垫枕头，不要求完全侧过来。

睡姿的科普文章 更多»

: 斜颈正确睡姿

如果患者是斜颈建议平时睡觉时一定要将头部偏向患者健侧一侧，这样可以有效的拉伸斜颈这一侧的胸锁乳头肌，从而可以有效的来改善这种斜颈的情况。另外建议患者如果斜颈比较明显时，通过这种睡姿是无法进行矫正的，这种情况下则应该及时的到医院进行相关检查。必要时则建议及时的采用手术进行治疗，这时则可以行患者的胸锁乳突肌切开松解术，这样子可以有效的来改善这种斜颈的现象。详情»

睡姿的相关疾病 更多»

睡姿的科普问答 更多»

痔疮睡姿: 专家回答：
痔疮一般并没有特殊的睡姿，在痔疮复发期间可能会导致肛门有疼痛感，这个时候可以考虑左右侧换着睡或者是趴着睡，尽量不要平躺，因为平躺着可能就会压迫痔疮，加重疼痛感，您可以涂抹一些痔疮专用的药膏，能够帮助消肿止痛，每天晚上睡觉之前用温热水清洗一下肛门也能帮助缓解。详细»

孕妇的睡姿: 专家回答：
孕妇的睡姿和怀孕孕期是有直接关系的。在孕早期，对于睡姿没有严格要求，怎么舒服怎么睡，在孕中晚期，最好是采取左侧卧位，可以增加胎盘血流量，避免增加的子宫压迫右侧输尿管，以免引起肾积水。在孕期，除了要注意睡姿以外，还要注意饮食加强营养，按时去医院做产检。详细»

怀孕睡姿问题: 专家回答：
怀孕以后由于增大的子宫会呈现右旋的状态，所以这个阶段大多孕妇建议采取左侧卧位，左侧卧位，可以避免子宫受到压缩，可以有利于子宫胎盘的血流，对胎儿的生长发育是有好处的，在孕后期也就是怀孕七八个月左右的时间，由于这个阶段的子宫底比较高，可以适当更换半卧位，可以减少对胃，肺以及心脏的压迫。详细»

耳石症睡姿: 专家回答：
耳石症的病人平时睡觉的时候可以选择健康一侧的睡姿，比如右侧睡如果出现眩晕最好是左侧位卧。如果左侧翻身的时候出现眩晕的症状可以选择右侧卧位躺。耳石症可以通过复位的方式来改善，如果反复发作也可以选择手术方式来进行治疗。平时要避免做过于剧烈的运动。详细»

全部导航