运动损伤后有三大误区

运动损伤后有三大误区的科普视频 更多»

: 李劼若 副主任医师
骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院

擅长：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。

运动损伤后有三大误区

运动损伤后有三大误区的科普语音 更多»

: 张兴明 副主任医师
中医内科 锦州市中心医院

擅长：擅长中西医结合治疗冠心病心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆囊炎，性功能障碍，前列腺炎等。

00:00 / 00:00

运动后有虚汗

运动过后出虚汗是属于正常现象。如果只是适量的运动，出虚汗比较多，那说明身体是比较虚弱的，而且缺乏体育锻炼，可以根据自身的身体情况逐渐的增加一些锻炼。如果运动量过度就可能会引发身体其他不适的症状，这样就适得其反了。所以运动一定要适量，同时要加强自身的营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝一些温开水，保持良好的心态。如果没有出现其他的不适，就不要过于的担心。如果出现了其他的症状要及时的去医院就诊，通过全方面的检查确定病因，然后针对治疗。

: 00:00 00:00

高宾 普通内科 主任医师; 酒后有氧运动
患者在饮酒以后要避免做运动，在刚进行完成饮酒以后酒精会对心脏的收缩起到抑制作用而且还会减少心脏跳动时的血液流出，所以会造成患者出现有血液循环加快心跳加速的情况，所以如果在饮酒以后马上进行运动的话，会对患者本身的心肺造成负担，可能还会引起患者出现有心脏病发的情况。患者如果是在刚饮酒完以后可以多喝水或者是多休息避免做剧烈的运动，本身建议患者平时也要避免出现有饮酒过量或者是长期饮酒的情况，长期饮酒也会对身体的器官以及血液造成影响比如说造成患者出现对酒精产生依赖性或者是产生酒精中毒的情况。

: 00:00 00:00

关景涛 骨科 主治医师; 运动损伤膝盖
运动员损伤膝盖多半由于其运动过程当中力量较大，容易造成膝关节的扭伤，特别是篮球运动员容易在蹦起下落时踩踏或者是推挤等造成膝关节的旋转性扭伤。以及容易导致踝关节的扭伤，进而伴有膝关节半月板撕裂损伤，甚至侧副韧带损伤的可能，因此建议即刻地行局部的冷敷，避免继续参与运动及负重的情况。建议尽早的到医院行膝关节的拍片检查，以明确有无半板损伤及撕裂的可能。如伴有撕裂伤，则需要至少休养一个月，并再次复查决定是否需要手术治疗。

: 00:00 00:00

关景涛 骨科 主治医师; 预防运动损伤
运动损伤多半与运动前没有做好充分的热身运动，导致局部出现运动损伤以及在运动过程当中没有注意相应的活动方式，进而导致局部组织的损伤。此外，在对抗性和竞技性的运动当中，还会出现意外的磕碰、撞击等导致的损伤。这个时候，就应正确的处置，尽最大可能的减轻局部创伤导致的严重后果。

运动损伤后有三大误区的科普文章 更多»

: 运动损伤如何预防？

运动损伤在生活中很常见，这与一些运动项目的普及也有很大的关系，尤以青少年最为多见。运动损伤的类型也有很多，不管是什么样的损伤，我们都需要及时处理。而且，我们要提前做好运动前后的防护，尽量减少运动损伤的发生。详情»

: 李劼若 副主任医师 骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院

运动损伤后有三大误区的相关疾病 更多»

运动

三痹

运动后尿血

急性大咯血

运动损伤后有三大误区的科普问答 更多»

肘部运动损伤: 专家回答：
肘部运动损伤，如果没有出现骨折的情况，患者可以通过冰敷的方式进行缓解，冰敷以后对局部位置进行热敷，从而促进血液循环，有利于缓解扭伤的情况。如果病情比较严重，出现了骨折错位的情况，就需要及时到正规医院的骨外科，通过内固定手术的方式进行治疗，以免延误病情。详细»

: 刘朝晖 主任医师 中日友好医院 骨科-骨科一部

急性运动损伤: 专家回答：
出现急性运动损伤，首先一定要马上停止运动，避免损伤进一步加重。其次可以对扭伤的部位进行冷敷，冷敷能够缓解肿胀，尽量抬高患肢，这样能够帮助血液回流。最后一定要及时去医院做个相关的检查，确定有没有出现严重的骨折或者韧带拉伤。在这期间要多休息，不要再做剧烈运动。详细»

: 孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院 骨科

运动损伤尿血: 专家回答：
运动损伤尿血多半是因为尿路感染所引起，同时也不排除是泌尿系结石。尿路感染的患者可能还会出现尿痛、尿频、尿等待等现象，大多数是可能因为生活中不正常的饮食习惯所造成，泌尿结石是因为长期憋尿，尿液在身体内淤积形成的结石。在生活中应该要及时排尿，养成良好的饮食生活习惯。详细»