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- 关景涛 主治医师
擅长：颈腰椎病，骨性关节炎，四肢骨折，运动系统慢性损伤等骨科常见病与多发病的诊断及治疗。
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预防运动损伤
运动损伤多半与运动前没有做好充分的热身运动，导致局部出现运动损伤以及在运动过程当中没有注意相应的活动方式，进而导致局部组织的损伤。 此外，在对抗性和竞技性的运动当中，还会出现意外的磕碰、撞击等导致的损伤。 这个时候，就应正确的处置，尽最大可能的减轻局部创伤导致的严重后果。
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半月板损伤后还能运动吗
半月板损伤比较轻的患者，没有明显撕裂的情况，可以适当的运动，避免剧烈运动，运动过程中出现不适症状要及时停止运动。 半月板损伤后可以进行功能锻炼，锻炼过程中只要避免膝关节部位过度的受力活动即可，可以通过游泳、俯卧撑、仰卧起坐、后背伸腰、平板支撑等运动来进行锻炼。可以通过按摩、推拿等方法，增强身体各部位肌肉的力量，可以避免膝关节过度受力，造成半月板损伤的加重。 运动时要避免剧烈运动，注意休息，减少膝关节负重活动。可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质和钙质高的食物。
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半月板损伤后还能运动么
半月板损伤以后还可以运动，但是需要看半月板损伤的程度和类型，还有手术方式来决定什么时间才能够运动。大部分病人恢复期在3~6个月。 半月板损伤以后，如果发生在半月板血运比较差的部位通常缝合以后很难愈合，在手术的时候需要行半月板的修整手术，这种恢复以后大概三个月就可以运动。 对于半月板红区撕裂可以缝合，缝合以后三个月愈合，完全恢复运动得六个月时间。
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半月板损伤后多久才能运动？
半月板损伤后能不能运动一直是人们普遍关心的一个问题。在一些体育运动普及之后，半月板损伤的发生率也比以前要高了。那么，也很有必要给人们科普一下相关的运动常识，以消除人们的疑虑和担心，也能在发生损伤后，及时的给予必要的处理，避免损伤的进一步加重。 详情»
后尿道损伤
脑损伤后综合征
运动性过敏
- 运动损伤后能否喝白酒
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专家回答：
运动损伤后严格的限烟戒酒，避免饮用浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料。损伤初期应卧床休息，减少不必要的活动，以免加重症状。恢复初期避免进行重体力劳动和剧烈的体育锻炼，以有氧运动和家务劳作为主，运动的强度循序渐进，不可操之过急。 详细»
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- 李劼若 副主任医师 暨南大学附属第一医院 运动医学中心
- 跟腱损伤后还能运动吗
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专家回答：
跟腱损伤后一般情况下是不建议运动的。因为运动之后很容易导致疾病的病情发作，是不利于疾病恢复的。 针对于比较轻度的损伤，是可以通过按摩、热敷以及口服活血化瘀类药物的方式来进行疾病的治疗。如果患者损伤的程度比较严重，是需要及时的通过手术的方式来进行修复。 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
- 半月板损伤后还能运动
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专家回答：
半月板损伤后一般是能运动的，但是不要做剧烈的运动，以免影响到身体的恢复，使疼痛的情况加重。 半月板损伤一般可以采取热敷的方式来缓解，同时还要注意多休息，如果是轻微的症状，通常是能够得到改善的。对于损伤比较严重的患者，通常可以到医院的骨科进行拍片检查，然后可以通过手术方式治疗。 详细»
- 大拇指筋腱缝合后能否曲伸
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专家回答：
大拇指肌腱缝合后短期内不能屈伸，因为时间过短断裂的肌腱还没有完全愈合，如果屈伸过度的话，有可能引起肌腱的再次断裂。这种情况拆线需要12~14天的时间。拆线后可以轻微的活动屈伸手指，逐渐的进行功能锻炼，不能急于求成的，否则容易导致肌腱的再次断裂。 详细»
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