运动肌肉损伤怎么办

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: 柴生颋 主任医师
骨科 广州中医药大学第三附属医院

擅长：综合运用中西医两种方法治疗髋膝骨关节炎，风湿性关节炎，类风湿性关节炎，髌骨软骨软化症，股骨头坏死，股骨颈骨折及前后交叉韧带断裂，半月板损伤，肩袖损伤，肌腱末端病，跟腱断裂等各种运动损伤疾病。

过度运动后肌肉特别酸痛怎么办

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: 陈跃主治医师
普外科 合肥市第二人民医院

擅长：普外科常见疾病的诊治，擅长肝胆，胃肠，甲乳及肛肠等疾病。

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小腿肌肉损伤怎么办

患者小腿肌肉出现损伤，这时候多数是由于大量的运动或者是过于激烈的运动而导致的，这时这可能是由于患者在运动前没有进行良好的热身从而导致这种肌肉比较僵硬。这时候过于强的运动或者是过于激烈的运动，都会导致这种小腿肌肉出现拉伤或者扭伤，就会导致小腿肌肉损伤而导致疼痛的现象。建议患者可以对小腿疼痛的肌肉进行冰敷，这样子可以有效的起到消肿镇痛的作用，然后在48小时之后可以就局部进行热敷以及轻柔的按摩。这样则可以有效的来改善这种小腿肌肉疼痛的情况，建议患者在运动的之前一定要进行充分的热身以及避免过于强烈的运动，这样都可以有效的避免这种小腿肌肉损伤的情况。

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孙淑建 骨科 副主任医师; 膝盖运动损伤怎么办
膝盖运动损伤的治疗，需要结合膝盖运动损伤的部位、程度来决定：第一，仅仅是局部肌肉轻微损伤，要对关节进行适当固定制度。早期冷敷，后期热敷或者理疗，治疗2到3周即可。第二，造成局部韧带撕裂，或者半月板的损伤，需要对关节进行适当固定制动，避免负重、剧烈活动。同时可以采取口服非甾体的抗炎镇痛药物，以及活血通络、舒筋止痛的中成药物进行治疗。第三，膝盖运动损伤，若造成韧带断裂，或者半月板明显撕裂，要在关节镜下行微创手术进行治疗。

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姚风华 骨科 主治医师; 运动损伤膝盖疼怎么办
在临床中，如果由于急性运动损伤或者慢性运动损伤，都有可能引起膝关节疼痛的情况，需要考虑存在膝关节半月板或者交叉韧带损伤的疾病可能。建议需要及时前往正规医院的骨科门诊或者关节外科门诊就诊，检查明确病情后采取相应的治疗方案。在平时运动中，无论是急性的运动损伤还是慢性运动损伤，都有可能引起膝关节疼痛的症状，可能还会伴有膝关节酸胀，肿胀甚至出现膝关节功能障碍，活动受限的情况。如果是慢性运动损伤，还可能出现在进行平时运动或者正常行走活动时出现膝关节打软腿的现象，都要考虑存在膝关节的半月板或者交叉韧带损伤的疾病原因，需要及时的前往医院就诊。通过骨科医生的临床查体，并且完善膝关节X光片、核磁共振等检查来明确疾病诊断和病情程度，然后根据具体的病情，采取保守治疗或者手术治疗。

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史俊 骨外科 副主任医师; 运动以后肌肉酸痛怎么办
运动以后肌肉酸痛这种情况需要休息几天，局部可以热敷。患者可以用毛巾或暖水袋热敷，一次半小时，一天两次。这样可以起到活血止痛的目的。患者还可以外用活血止痛的药物，比如：红花油或扶他林软膏，也可以口服放松肌肉的药物，比如：舒筋活血片或复方氯唑沙宗。通过这些方法，大概在3~5天症状可以明显的缓解。另外，在每次运动之前可以做热身运动，这样可以防止运动以后出现肌肉酸痛现象。

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: 运动肌肉损伤怎么办？

肌肉系统是我们人体一大系统，肌肉对我们大部分活动的完成起着很重要的作用，所以在肌肉损伤后，会对我们的运动活动产生影响。肌肉损伤非常常见，包括的种类也很多，在损伤后，需要及时检查诊断，对症处理，帮助损伤恢复。详情»

: 李劼若 副主任医师 骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院

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运动

肌肉撞伤

肌肉酸痛

肌肉坏死

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肌肉损伤怎么办: 专家回答：
肌肉损伤具体治疗方法需要根据病情的轻重程度决定。如果病情比较轻微应该多休息，不可以做剧烈的运动，也应该制动，局部有肿胀的时候可以采取冰敷，收缩血管，减轻疼痛和肿胀，48小时后可以选择局部热敷，促进血液循环。外面使用活血化瘀作用的膏药，也需要口服镇痛抗炎类的药物。详细»

: 吴娜副主任医师 吉林市人民医院 神经内科

小腿肚子肌肉运动损伤怎么办: 专家回答：
小腿肌肉运动损伤后要注意休息，必要时完善相关检查，给予活血止痛对症治疗。小腿运动损伤一般要制动，避免再次运动后加重损伤，局部冷敷消肿；必要时完善小腿核磁共振检查，观察肌肉损伤的情况。后期可以给予针灸、按摩、理疗等方法，有助于小腿的恢复。也可以适当服用活血化瘀类药物治疗，如舒筋去痛片，休息2周左右大部分可恢复。详细»