排毒_医联媒体

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: 赵玉昆 主治医师
皮肤病与性病 中山大学附属第一医院东院

擅长：皮肤敏感肌，痤疮健康管理，黄褐斑综合治疗，光电年轻化，注射美容。

痘痘怎么排毒

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: 邰晓娜 主治医师
中医内科 九江市中医院

擅长：从事临床一线医疗工作，对中医内科常见病多发病能够熟练处置，能够胜任本专业日常医疗教学和科研工作。

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如何排毒

人体的毒素，随着食物或者是其他的东西，可能会在人体累积。排毒，对人体来说是一个比较好的方法，毒素排出体外，可起到清洁身体和净化身体的作用。 1、可以增强运动，比如说，在每周有一定量超过40分钟的有氧运动，通过出汗和运动使体内的毒素有效的排出。 2、平时多吃一些新鲜的蔬菜水果和排毒的食物，像绿豆、芹菜、苦瓜等均有很好的清热解毒，排毒的作用。 3、可以适当的进行汗蒸，加快身体的新陈代谢，促进汗液的排出。 4、中医的针刺、艾灸、拔罐、刮痧，均有比较好的排毒作用。因此，排毒是多方面的，从食物，运动和和按摩理疗和中医的疗法一起，从而起到比较好的排毒作用，使得人体的新陈代谢处于健康的状态，使人体处于比较好的运行状态。

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张兴明 中医内科 副主任医师; 淋巴排毒怎么排
淋巴排毒主要是运用推拿法、旋转法、循环法、牵引法等一些基本的手法，然后使用精油辅助这样进行淋巴按摩。这种排毒的手法要在专业的医生指导下进行，不可以自己随意的去按摩，以免用力不当有可能会引起一些不适的发生。在日常的生活中，还可以吃一些有助于排毒的食物辅助调理，尽量不要吃过多辛辣刺激油腻，不利于消化吸收的食物以及引起代谢慢。平时可以适当地增加一些体育锻炼。因为在锻炼的时候身体会出汗，出汗的时候也有助于把毒素排出体外。

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李冬香 中医皮肤科 副主任医师; 放屁排毒吗
放屁是我们所谓的排气，和排毒是两个概念，因为从体内排出的气体的主要成分是氢、二氧化碳和甲烷气体，因为我们所吃的食物在肠道细菌的作用下分解，而气体则聚集在肠道中。在一定程度上，空气压力达到一定程度，并将其排放到体内。因此，它是一些食品的消化和代谢产物。如果吃太多的食物或吃一些容易耗尽的食物，例如豆类、肉类等，可能会有放屁增加的表现，但这和排毒是两个概念，这种气体是在体内产生的，也就是说，只是食物在人体分解后产生的一些二氧化碳、甲烷和氢混合在一起。当一定的压力下通过肠道排出，并不是在排毒。

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余晓芳 妇产科 主治医师; 孕期如何排毒
女性在怀孕期间，只要没有妇科炎症的存在和其他身体异常疾病，检查过程中胎儿发育正常，是不需要进行排毒的。怀孕期间用药和保健品都需要特别谨慎，因为药物会通过血液传递给胎儿，影响胎儿的生长发育。人体的毒素主要是通过肝脏，孕妇只要在孕期保护好肝功能，不吃辛辣刺激的食物，多吃一些护肝的食物就可以。平时多喝水、多吃水果，保持饮食清淡、营养均衡。

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: 如何排毒

人体的毒素，随着食物或者是其他的东西，可能会在人体累积。排毒，对人体来说是一个比较好的方法，毒素排出体外，可起到清洁身体和净化身体的作用。1、可以增强运动，比如说，在每周有一定量超过40分钟的有氧运动，通过出汗和运动使体内的毒素有效的排出。2、平时多吃一些新鲜的蔬菜水果和排毒的食物，像绿豆、芹菜、苦瓜等均有很好的清热解毒，排毒的作用。3、可以适当的进行汗蒸，加快身体的新陈代谢，促进汗液的排出。4、中医的针刺、艾灸、拔罐、刮痧，均有比较好的排毒作用详情»