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- 李婕 副主任医师
擅长：女性宫颈病、妇科肿瘤、胎儿医学、围产医学尤其是高危妊娠监护，多胎妊娠、妊娠期糖尿病，妊娠等危急重症救治方面具有深入的研究和丰富的临床经验。
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半月板损伤做什么运动可以锻炼恢复
半月板损伤之后可以通过游泳或骑零阻力自行车来进行锻炼恢复。因为这两项运动对关节不会造成明显的损伤，且其运动时对膝关节的阻力很低，所以半月板损伤之后可以通过这两项运动来锻炼身体。 半月板损伤之后，建议应进行磁共振检查来明确半月板损伤的严重程度，1到2度半月板损伤可以进行保守治疗，包括佩戴护膝保护膝关节，并使用一些物理治疗仪比如体外冲击波治疗、微波治疗以及电磁疗等来促进损伤的修复。但如果是3到4度半月板损伤，则需要进行膝关节镜手术治疗来修整或缝合半月板。
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痔疮可以做什么运动
痔疮患者可以做的运动比较多，如提肛运动、散步、跑步、瑜伽等运动。 痔疮的本质是痔区静脉的血液回流不畅，血管淤积形成的血管团，可以多做运动改善局部的血液循环，对于缓解痔疮有好处。 提肛运动是比较好的一种运动方式，吸气时肛门往上提升，停留几秒钟，呼气时缓慢放松肛门，反复操作有利于改善局部的血液循环。也可以通过做散步、跑步、瑜伽等运动方式，对于辅助治疗痔疮有好处。
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做什么运动可以长高
平时可以适当的多进行跑步、游泳或者是打乒乓球、羽毛球，篮球、排球等，或者是选择进行跳绳，或者是跳舞等运动方法，都有利于促进身高的增长。 身高的多少和遗传以及后天的营养和运动锻炼等都有一定的关系。还是要保证营养的充分，尽量多吃一些含钙的食物，尽量做到饮食的多样化。 同时也需要配合保证充足的休息和睡眠，保证良好的精神状态，这样才会促使其身高有增长的情况。
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半月板损伤恢复后可以做什么运动？
半月板损伤按照它的程度来分，可以分成轻、中、重三种情况。如果比较轻的，说明损伤不是太厉害，可能损伤的范围也比较小。这种情况一般经过比较短时间的休息，适当的制动、减少负重，它自身是能够长好的。如果不痛，正常的运动是没问题的。 详情»
运动后尿血
踝部急性韧带损伤
胫后神经损伤
内侧副韧带与下胫腓韧带损伤
- 脚踝韧带损伤
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专家回答：
脚踝韧带损伤可能是因为受外力或切割也可能是扭伤导致的。 脚踝韧带损伤，可配合医生采用镇痛药物或冰敷，冰敷可以起到消肿止痛的作用，也可以使用弹力绷带包扎患处，能及时复位，必要时要在专业的康复师指导下进行康复训练，日常要确保肌肉力量的平衡，避免摔倒，造成病症加重。 详细»
- 脚踝处韧带损伤运动影响身高吗？
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专家回答：
你好，脚踝处的韧带如果出现轻度的损伤，首先要进行休息治疗，如果在学校期间过度的剧烈运动会，导致损伤韧带的程度加重，而且出现局部的疼痛或者水肿等情况，正常情况下，韧带损伤以后是不会影响身高的，但是在日常生活当中一定要注意保护好几部的韧带，避免出现韧带撕裂或者韧带断裂，在日常生活当中可以多吃一些含钙高的食物，促进身体的增长。 详细»
- 脚踝韧带损伤多久可以痊愈？
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专家回答：
由于进行剧烈运动而导致脚踝韧带拉伤，一般需要六个月左右才能恢复好的。可以做下针灸，艾灸，低频电刺激，等治疗的，平常不要劳累过度，可以佩戴护膝来保护关节，平常多用红花伸筋草煲水泡脚，每次泡30分钟左右。平常可以多用田七丹参煲汤喝。 详细»
- 脚踝部韧带损伤
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专家回答：
脚踝部韧带损伤通常都是由患者长时间的疲劳引起的。如果地面不平整或者踩到障碍物，也会造成脚踝部韧带损伤的情况发生。 患者就需要到骨外科做进一步的诊断，在医生指导下，通过恢复训练的方法来帮助损伤的修复。在恢复期间要减少运动量，这样对恢复会有很大的好处。 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
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