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- 关景涛 主治医师
擅长：颈腰椎病，骨性关节炎，四肢骨折，运动系统慢性损伤等骨科常见病与多发病的诊断及治疗。
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爬山损伤膝盖吗
爬山还是很容易损伤膝盖的，特别是膝关节内的软骨和半月板，可能会由于爬山而造成一定的磨损。 如果是本身膝关节就存在软骨，或半月板损伤的患者，建议应避免爬山，因为爬山很有可能会加重软骨和半月板的损伤。膝关节本身有损伤的患者，建议应完善膝关节磁共振检查，来明确软骨和半月板损伤的严重程度，特别是半月板损伤。 如果是1到2度半月板损伤，可以先佩戴护膝保护膝关节，配合一些物理治疗来促进半月板损伤的修复；但如果是3到4度半月板损伤，则需要进行膝关节镜手术治疗来修整或缝合半月板。
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膝盖软骨损伤症状
膝盖的软骨损伤，一般是由于膝盖处的软骨退行性病变以及创伤等所造成。膝盖软骨损伤后症状常常表现为膝关节疼痛，肿胀及活动受限灯临床表现，随着病情的进展，可导致关节处出现畸形致患者出现跛行，严重影响患者的日常生活以及工作。 其疼痛一般在爬山、爬楼以及深蹲、拎重物以及下跪等动作时会明显的加重，在休息后其疼痛会明显的缓解，因此膝盖软骨损伤后，我们需要避免膝关节的负重，同时需要减少自身的体重等。
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如何预防膝盖损伤
膝盖损伤多数是由于剧烈的运动或者是过度的劳累所造成，也可能是由于摔伤而引起。所以预防膝盖损伤的方法如下： 1、在运动前要做好相关的这身工作，不要直接上大量的运动，因为损伤最常见于疲劳或者是精力不足的时候。 2、跑步时要注意好跑步的姿势，不要用某只脚的一侧着地。 3、运动后要适当对腿部的肌肉进行热敷，缓解酸胀。 4、再通过负重拉练时，尤其是在下坡的时候，要避免膝盖受到冲击。
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什么是膝盖软组织损伤
膝关节有许多软组织，包括膝关节周围肌肉、关节内韧带、半月板和滑膜，其中韧带包括交叉韧带、外侧副韧带、关节周围肌腱等。这些损伤均为膝关节软组织损伤。膝关节损伤应引起重视。如症状轻微，建议患者充分休息，到正规医院进行必要的检查，明确诊断，排除韧带断裂、半月板撕裂或骨、关节、软骨骨折等器质性损伤。 详情»
脊柱损伤
腹部损伤
- 膝盖肌腱损伤
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专家回答：
膝盖肌腱损伤可能会出现红肿、疼痛的现象，严重时还会有关节畸形和活动受到限制。 膝盖肌腱损伤可能是受到了外伤引起的，有可能是长时间爬楼梯和爬山导致肌肉过度活动拉伤。需要到医院进行拍片检查，轻微的可以采取保守治疗，病情严重时需要通过膝关节手术修复。 详细»
- 膝盖韧带损伤
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专家回答：
膝盖韧带损伤通常是剧烈运动或者是受到外部的暴力引起的，也可能是在做运动之前，并没有做好热身准备的因素。 膝盖韧带损伤会出现关节疼痛和肿胀的症状，有些人还可能会引起关节积液或者是关节活动受限，可以到医院通过触诊和视诊检查诊断。可以根据医生指导服用止痛的药物治疗，比如布洛芬。 详细»
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