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- 罗兆雄 副主任医师
擅长：对于外科各种疾病的治疗与康复有一定经验与心得
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半月板损伤后还能运动吗
半月板损伤比较轻的患者，没有明显撕裂的情况，可以适当的运动，避免剧烈运动，运动过程中出现不适症状要及时停止运动。 半月板损伤后可以进行功能锻炼，锻炼过程中只要避免膝关节部位过度的受力活动即可，可以通过游泳、俯卧撑、仰卧起坐、后背伸腰、平板支撑等运动来进行锻炼。可以通过按摩、推拿等方法，增强身体各部位肌肉的力量，可以避免膝关节过度受力，造成半月板损伤的加重。 运动时要避免剧烈运动，注意休息，减少膝关节负重活动。可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质和钙质高的食物。
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关节软骨损伤
关节软骨损伤后建议到骨科门诊进行磁共振检查，观察软骨损伤的严重程度，如果只是轻度软骨裂伤，可以进行关节制动保守治疗，同时还可以向关节腔内注射玻璃酸钠来润滑关节，营养软骨，促进其恢复。 如果是一些较大的软骨缺损，需要在关节镜下或直接开放手术，于软骨缺损处钻孔，通过造成微骨折模型来促进纤维骨痂的形成，填补软骨缺损。如果是一些十分严重的软骨缺损，必要时还需要取其它部位的人体骨头来进行填充，填补软骨缺损。
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腰椎软骨损伤
腰椎出现有软骨损伤的情况，保守治疗的方法主要就是要注意保证良好的休息，最好是平躺卧床，可以选择应用一些治疗仪。 比方说应用一些音频治疗仪或者是应用烤灯等进行烤电治疗，也可以配合中药熏蒸或者是应用一些按摩等方法进行调理。 也可以口服应用一些活血化瘀的药物和消炎止痛的药物。治疗期间也要注意腰部的保暖，避免受风寒，才有利于软骨损伤的进一步康复，严重情况下也可以进行手术治疗。
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韧带损伤还能做运动吗？
韧带损伤是一种常见的运动伤害，特别是在进行高强度运动或运动时姿势不正确时更容易发生。韧带没有完全愈合之前，不建议进行运动。韧带愈合后，可以遵医嘱适当进行运动。首先，受伤的韧带需要时间来愈合。通常来说，轻微的韧带损伤可以通过休息和适当的恢复来治愈。但是严重的韧带损伤可能需要更长的时间来愈合，有时甚至需要手术干预。在恢复期间，患者需要避免高强度运动和重复性运动，以免加重韧带的损伤。所以一旦发现韧带受伤，建议立即停止运动并就医进行诊断和治疗 详情»
运动
运动后尿血
运动诱发哮喘
运动性疲劳
- 跟腱损伤后还能运动吗
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专家回答：
跟腱损伤后一般情况下是不建议运动的。因为运动之后很容易导致疾病的病情发作，是不利于疾病恢复的。 针对于比较轻度的损伤，是可以通过按摩、热敷以及口服活血化瘀类药物的方式来进行疾病的治疗。如果患者损伤的程度比较严重，是需要及时的通过手术的方式来进行修复。 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 骨科
- 半月板损伤还能运动吗
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专家回答：
半月板损伤一般还能运动，但要避免进行剧烈运动，如果进行剧烈运动，有可能会加重半月板损伤的情况。 如果有出现半月板损伤的现象，最好采取卧床休息的方式进行缓解，另外也可以采取热敷以及按摩的方式进行改善。如若半月板损伤比较严重，还需要采取手术方法进行治疗。 详细»
- 髌骨软骨损伤以后还能干活
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专家回答：
髌骨软骨损伤后是不可以干活的。特别是损伤程度比较严重的患者，如果继续干活会导致疾病进一步恶化，甚至还会出现活动受限的现象。 因此，患者需要在早期积极的进行治疗以外，还需要多注意休息。在疾病没有恢复之前，避免进行剧烈的运动，也不要干重活，减轻关节的损伤。 详细»
- 运动肩部损伤还能治疗好吗
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专家回答：
及时采取有效的干预，肩部损伤可完全治愈，不会干扰正常生活。具体治疗方案还需根据患者的实际情况而定，症状轻微的患者可通过药物治疗、物理疗法、牵引治疗等方法进行干预，若症状较为严重者需采取手术治疗，一般情况下手术治疗预后良好且无并发症。 详细»
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- 李劼若 副主任医师 暨南大学附属第一医院 运动医学中心
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