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- 卢伟杰 主任医师
擅长：关节外科（尤擅长人工髋、膝关节的置换和翻修手术）、脊柱微创外科、创伤骨折及骨质疏松性骨折的诊治。
擅长：脊髓灰质炎后遗症，脑瘫，创伤后遗症如骨不连，骨缺损，骨髓炎，骨折导致的屈膝马蹄等畸形，先天及后天各种畸形的外科治疗。四肢创伤。PRP治疗膝关节骨性关节炎，髌骨软化症。
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半月板损伤适合运动吗
半月板损伤之后，尽量不要做运动。 出现半月板损伤之后，可以选择有氧运动，比如游泳或者慢走散步，这几种运动不会导致膝关节过度屈伸，同时也可以保护半月板出现进一步损伤。在出现半月板损伤之后，尽量少做一些损伤膝关节的运动，同时少做一些大幅度的运动。 出现半月板损伤之后可，以使用热敷或者局部贴膏药进行治疗，同时也可以采取针灸理疗或口服药物的方式进行治疗疾病。
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半月板损伤适合什么运动
半月板损伤主要是减少双膝部负重的活动。 平时可以进行游泳或者是进行瑜伽、平板支撑、俯卧撑，进行上肢力量的练习，尤其推荐游泳，这种活动膝盖没有承重人体的重量，并且四肢也没有共同完成这些动作，就不会对膝关节造成损伤，能避免半月板损伤加重，还能有效增强心肺功能，有效消耗身体热量，是比较好的运动锻炼。 只有选择合适运动，才有利于半月板损伤恢复。
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半月板损伤后还能运动吗
半月板损伤比较轻的患者，没有明显撕裂的情况，可以适当的运动，避免剧烈运动，运动过程中出现不适症状要及时停止运动。 半月板损伤后可以进行功能锻炼，锻炼过程中只要避免膝关节部位过度的受力活动即可，可以通过游泳、俯卧撑、仰卧起坐、后背伸腰、平板支撑等运动来进行锻炼。可以通过按摩、推拿等方法，增强身体各部位肌肉的力量，可以避免膝关节过度受力，造成半月板损伤的加重。 运动时要避免剧烈运动，注意休息，减少膝关节负重活动。可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质和钙质高的食物。
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半月板损伤运动时怎么保护？
半月板损伤是非常常见的膝关节损伤之一，它分轻、中、重度。一般来说，轻度撕裂的范围不太大，而且半月板的整个的结构还是比较好，它基本还能发挥它的功能，而且对关节的活动影响不大。这种情况前面几周要给它充分的休息，减少膝关节的负重，屈伸运动，给它修复一个空间，如果可以再配合一些药物，它就自己能好。 详情»
运动损伤后疼痛
失用步态
运动创伤
肩部运动受限
- 运动半月板损伤
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专家回答：
运动半月板损伤可以通过药物治疗、手术治疗的方式来改善。如果半月板损伤的程度不是特别严重，患者可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。同时也可以在局部涂抹红花油等药物，来达到活血化瘀的目的。病情严重的患者，可以通过半月板成形术等相关的手术进行治疗。 详细»
- 半月板损伤还能运动吗
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专家回答：
半月板损伤一般还能运动，但要避免进行剧烈运动，如果进行剧烈运动，有可能会加重半月板损伤的情况。 如果有出现半月板损伤的现象，最好采取卧床休息的方式进行缓解，另外也可以采取热敷以及按摩的方式进行改善。如若半月板损伤比较严重，还需要采取手术方法进行治疗。 详细»
- 半月板损伤可以运动吗
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专家回答：
半月板损伤是不可以运动的。 半月板损伤可能是由于膝关节外伤引起的，会出现疼痛，关节肿胀等症状。建议及时到正规医院进行检查，积极配合医生服用非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗。如果半月板损伤比较严重，需要通过缝合修复术等手术方法进行治疗，定期到医院进行复查。 详细»
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