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- 卢伟杰 主任医师
擅长：关节外科（尤擅长人工髋、膝关节的置换和翻修手术）、脊柱微创外科、创伤骨折及骨质疏松性骨折的诊治。
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半月板损伤可以运动吗
半月板损伤的患者，是可以进行运动，但是运动的时候一定要格外注意，不可以进行幅度较大的运动。 患者半月板损伤之后，最好不要选择使用膝关节的运动，比如跑步、蹬单车或者是原地跳高等类似运动。可以适当的做些上肢为主的运动，避免过度使用膝关节，对患者半月板造成二次损伤。 半月板损伤之后症状较轻的患者，不需要进行特殊治疗。而症状较重的患者，则需要前往医院接受治疗，否则容易影响到以后的正常生活。
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半月板磨损做什么运动
半月板磨损以后首先要减少关节的负重，可以做一些关节负重小的动作，包括骑自行车或游泳或靠墙静蹲这些动作，对半月板的磨损比较小，有利于半月板损伤的恢复。也可以做做床上直腿抬腿的锻炼，这样可以增加股四头肌的力量，有利于膝关节的稳定。 在恢复的期间避免做跳跃的运动，比如打篮球、打羽毛球、跑步这些都不行。同时要口服一些营养软骨的药物，来促进半月板的恢复。
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半月板损伤适合做什么运动
半月板损伤的患者可以做的运动有瑜伽、游泳、平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等。 患者需要选择合适的运动，以减少双膝负重为原则，比较推荐患者参加游泳这一项运动，游泳不需要承载身体的负重，还可以锻炼身体四肢，增强患者的心肺功能。不建议做爬楼、半蹲、慢跑、爬山等运动，因为会对膝关节造成巨大压力，增加半月板损伤的情况。 半月板发生损伤后，需要及时去医院就诊，在医生的建议指导下进行治疗。
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半月板损伤恢复后可以做什么运动？
半月板损伤按照它的程度来分，可以分成轻、中、重三种情况。如果比较轻的，说明损伤不是太厉害，可能损伤的范围也比较小。这种情况一般经过比较短时间的休息，适当的制动、减少负重，它自身是能够长好的。如果不痛，正常的运动是没问题的。 详情»
运动损伤
半月痕
创伤后致口腔神经损伤
后十字韧带损伤
- 膝盖半月板损伤可以做什么运动
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专家回答：
膝盖半月板损伤通常可以选择做一些简单的运动，比如拉单杠或者游泳，还可以选择慢跑等。在运动的时候一定要控制好时间，以免过度劳累导致半月板损伤加重。 膝盖半月板损伤可能是受到外伤引起的，还有可能是慢性劳损造成的，会引起局部出现疼痛和肿胀症状。日常多到户外晒晒太阳。 详细»
- 半月板损伤什么运动可以锻炼恢复
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专家回答：
半月板损伤可以适当的做一些有氧的运动锻炼恢复，比如散步或者是练瑜伽以及慢走，但是避免过度劳累，避免关节再次受到损伤。如果症状比较严重，通常是不建议做运动锻炼的。 半月板损伤可能是由于长期负重下蹲或者是膝关节骨关节炎所造成的，而且与剧烈的运动也有较大的关系。 详细»
- 运动半月板损伤
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专家回答：
运动半月板损伤可以通过药物治疗、手术治疗的方式来改善。如果半月板损伤的程度不是特别严重，患者可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。同时也可以在局部涂抹红花油等药物，来达到活血化瘀的目的。病情严重的患者，可以通过半月板成形术等相关的手术进行治疗。 详细»
- 半月板损伤后还能运动
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专家回答：
半月板损伤后一般是能运动的，但是不要做剧烈的运动，以免影响到身体的恢复，使疼痛的情况加重。 半月板损伤一般可以采取热敷的方式来缓解，同时还要注意多休息，如果是轻微的症状，通常是能够得到改善的。对于损伤比较严重的患者，通常可以到医院的骨科进行拍片检查，然后可以通过手术方式治疗。 详细»
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