预防腰椎间盘突出症

在临床中腰椎间盘突出症主要是由于慢性损伤或者年龄增大引起腰椎退变，从而导致了椎间盘外层的纤维环组织破裂引起了椎间盘髓核组织向椎管内突出或者脱垂，从而引起了脊髓、马尾神经、神经根等神经组织压迫的症状。 会出现腰骶背部疼痛、活动受限以及下肢放射性疼痛，感觉麻木、肌肉力量下降的症状。 针对腰椎间盘突出症的治疗关键是在于预防和延缓症状加重，可以先采取综合性的保守治疗以及保养、功能锻炼的方法来控制症状。 如果症状持续加重不能缓解前往正规医院的骨科就诊咨询是比较好的，要完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确腰椎间盘突出症的具体病情然后还需要通过手术的方法来进行治疗。

如果要预防腰椎间盘突出症复发，可以从以下几个方面进行： 第一，在平时要注意保养，养成良好的生活习惯，养成良好的坐姿和站姿。减少弯腰的活动，避免搬抬重物的现象。 第二，可以进行康复锻炼，进行腰背部肌肉的功能锻炼，例如五点支撑等。通过这些锻炼，增强腰背部肌肉的力量和脊柱的稳定性。 第三，饮食上注意加强营养，多吃一些强筋健骨的食物，例如牛奶、豆制品、牛肉、蔬菜水果等。 第四，当出现腰部疼痛不适症状的时候，应该及时就医检查，以免病情加重。

腰椎间盘突出主要是由于腰椎的退行性病变，在一些外力的诱发之下，比如搬抬重物等活动，会造成髓核自破裂纤维环突出，当对相邻神经根造成压迫的时候，从而引起腰腿疼痛，一侧或者两侧下肢麻木，无力等症状的一种疾病。 对于腰椎间盘突出的治疗，首先腰椎间盘突出的患者要养成良好的姿势，避免搬抬重物等腰部的重体力活动，睡眠的时候睡稍微硬点的床。 同时当出现症状的时候，可以用一些消炎止痛的药物，营养神经的药物，配合热敷，理疗，按摩，腰椎牵引等方法治疗，对于改善症状，能起到一定的作用。 当保守治疗无效，出现肢体的功能障碍，或者合并椎管狭窄的患者，也可以做手术治疗。