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睡眠障碍咨询
睡眠障碍包括失眠、睡眠过多、睡眠行为异常、睡眠呼吸暂停、发作性睡病，它们的种类和危害是有所不同的治疗方法也不尽相同。 短期失眠可以应用安定类药物进行治疗，往往是按需服药，慢性失眠有所不同，需要用抗抑郁、抗焦虑的药物稳定情绪和帮助睡眠。 慢性失眠一定要辅以心理治疗，还有行为治疗，比如睡前不要剧烈运动，每天保持适量的体力活动。而睡眠呼吸暂停有部分人可能需要外科手术治疗，还可能需要无创呼吸机治疗。
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睡眠障碍症
睡眠障碍症指睡眠觉醒过程中表现出来的各种功能障碍，常见的睡眠障碍性疾病有失眠症、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征、发作性睡病、梦游、夜惊及夜尿症等，引起睡眠障碍的原因很多。 包括生理、心理、环境因素、精神疾病、躯体疾病以及在治疗疾病的过程中所用的药物等，临床上建议最好前往当地医院就诊，请精神心理科的医师帮助判断目前的情况。
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严重睡眠障碍
严重失眠障碍一般情况下多见于器质性病变，比如患者有恶性病变可能会引起全身疼痛，也可能会引起头痛。 患者可能会出现失眠，如果患者有焦虑症和抑郁症时，也可以出现失眠。焦虑症的患者同时可以出现焦虑、烦躁不安、坐卧不安，以及心烦意乱、抑郁的话患者同时可能会出现自我评价能力，降低对任何事物不感兴趣等等。如果患者有神经衰弱，也可以出现一般见于严重神经衰弱的患者。 如果患者为更年期也可以引起，主要是内分泌功能紊乱所导致，更年期的患者同时可能会产生焦虑和抑郁的情况，也可以引起患者失眠。如果患者进入老年期多数也可能会出现睡眠功能紊乱，针对不同的病因，治疗的方法略有不同。
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REM睡眠：梦境的奇幻之旅
快速眼动睡眠是睡眠周期中的一个阶段，是睡眠周期中的一个阶段，它与梦境的产生密切相关。在这个阶段，你的眼睛会快速地左右移动，而大脑则异常活跃，仿佛在“看”着梦境中的场景。💤想知道你的快速眼动睡眠是否给力吗？来，让我们一起探索这个神秘的梦境世界！1️⃣1、梦境记录：醒来后，不妨花点时间回忆一下你的梦境。记录下那些奇妙的场景，这不仅能帮助你更好地理解自己的潜意识，还能让你的快速眼动睡眠更加生动。2️⃣2、规律作息：保持规律的睡眠时间，让身体和大脑习惯于这个节奏，有助于提高REM睡眠的质量 详情»
睡眠-觉醒节律障碍
婴儿睡眠少
言语障碍
排尿障碍
- 睡眠障碍睡眠时间不足
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专家回答：
睡眠障碍睡眠时间不足，可以及时到医院来进行查看，在医生的指导下口服安神补脑液的方法来缓解，或者在日常生活中避免过度劳累，注意好休息调节好自己的情绪来缓解。 当人体出现了睡眠障碍或者睡眠不足的时候，多半是因为精神压力过大或者神经系统出现异常所引起的。 详细»
- 睡眠障碍分类
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专家回答：
睡眠障碍一般可以分为失眠、嗜睡、夜惊、以及睡眠呼吸暂停综合征等。 睡眠障碍患者可以在医生的指导下，通过服用米氮平、盐酸曲唑酮等药物来治疗。也可以通过运动锻炼的方式来促使浑身血液循环帮助患者入睡，比如可以在晚饭后进行散步、慢跑、打太极拳等温和的运动。 详细»
- 是否睡眠障碍？
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专家回答：
发生睡不着有可能还是睡眠障碍，考虑跟神经衰弱或者植物神经功能紊乱有关系。出现这种睡眠障碍，可以根据病情来选择镇静催眠药治疗，通过口服营养神经的药物可以得到帮助。避免思虑过度和精神压力过大，保持心情舒畅，可以适当运动，也可以做物理疗法进行改善。 详细»
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- 林燕 副主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 神经内科
- 睡眠与睡眠障碍，怎么克服？
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专家回答：
睡眠障碍的治疗主要包括心理辅导和药物治疗两个方面。睡眠障碍不仅仅是睡觉本身，一般和患者的不良生活方式、心理状态、亚健康状态都有一定的关系，需要进行综合的调理和正确认识失眠症，才能够克服睡眠障碍。患者要建立一个明确的生活目标和意义，同时避免压力过大或者过大劳累和焦虑等情绪，也要注意进行适当的锻炼。睡觉前避免长时间的玩手机。 详细»
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- 林燕 副主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 神经内科
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