擅长：四肢创伤骨折脱位、周围神经损伤、血管损伤、创伤后遗症的中西医诊疗，关节周围骨折关节镜微创辅助下复位固定，足踝部畸形矫形（如踇外翻、扁平足、高弓足、马蹄内翻足、类风湿足、锤状趾、多趾畸形等），四肢运动创伤与退行性骨关节病（尤其在肩周炎、肩峰撞击综合征、肩袖损伤、肩盂唇损伤、复发性肩关节脱位、膝踝关节韧带损伤、膝关节半月板损伤、复发性髌骨脱位方面）的中西医诊疗，骨科痛症的浮针治疗。
-
-
00:00 00:00 -
跳绳减肥吗
跳绳是有利于减肥的，因为跳绳有利于消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，所以就有利于体重的下降。 如果体重偏胖的情况下，可以每天适当的进行跳绳，但至少要坚持半个小时或一个小时以上，而且需要反复进行，这样才有利于热量更多的进行消耗。 同时也需要配合做好饮食方面的调理，不能吃任何热量过高的食物，尽量清淡饮食，控制好饮食的总热量。 这样才有利于体重的进一步下降。跳绳的同时也可以配合一些其他的运动锻炼方法。
-
-
00:00 00:00
-
跳绳减肥方法
跳绳是比较好的减肥方法，可以有效的消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，同时也让身体的肌肉变得比较匀称。主要就是每次要坚持跳30分钟以上的时间，才可以达到有效燃烧脂肪的作用。 如果跳的时间过短，就不能够达到良好的效果，可以选择进行均匀有节奏的进行跳绳，不要过度的加快速度。通常情况下一周坚持跳绳三到四次，每次达到30分钟以上就可以。
-
-
00:00 00:00 -
跳绳肋骨痛
如果跳绳幅度过大，或者时间过长，是有可能引起肋骨疼的，因为跳绳时手臂部上举会牵拉肋骨，使肋间隙增大，反复刺激就会出现肋软骨炎或肋间肌肉韧带拉伤的情况，就会出现胸肋部疼痛。 主要是锻炼时强度过大，时间过长引起的拉伤。建议减少活动，或者避免跳绳，主要以休息为主，局部热毛巾或者热水袋敷一敷。 或者是外涂一些药物，比如扶他林软膏或者红花油，避免受凉，避免感冒引起的咳嗽，一般情况下一周左右即可恢复。
肝海绵状血管瘤
升主动脉瘤
- 跳绳尿失禁还能跳绳吗
-
专家回答：
跳绳尿失禁还能跳绳，但是要尽量少跳绳，以免导致跳绳过程当中腹内压明显的增高，可能就会导致漏尿症状。 有漏尿症状也要尽快到医疗机构做盆底肌检查，在生活当中要积极的做盆底肌肉锻炼，可以多做缩肛运动。能用来加强肌肉收缩能力以及控制能力，及时减轻小便失禁的问题。 详细»
- 跳绳减肥吗
-
专家回答：
跳绳是可以达到减肥的作用，但是如果只是单纯通过跳绳进行减肥效果并不是太好。患者可以适当进行饮食控制搭配适当的运动能够使患者达到瘦身的效果。患者平时在饮食当中尽量选择膳食纤维比较高的食物，从而减少患者摄入热量的减少，热量减少以后可以使患者达到瘦身的效果。 详细»
公众号
头条号
手机版