中暑预防_医联媒体

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: 李辉副主任医师
急诊科 广州中医药大学第三附属医院

擅长：各种急危重症的抢救和监护，心肺脑复苏、危重病人的液体复苏和危重病人的营养支持方面。

如何预防中暑

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: 王相立 副主任医师
急诊内科 朝阳市中心医院

擅长：急危重症患者的救治

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怎样预防中暑

中暑是在暑热季节、高温、高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经、心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。是机体产热和散热失衡引起的一系列临床表现。在预防中暑方面，我们需要做到以下几点：1.调整工作时间，避开高温时段；2.大量饮水，补充水分和电解质；3.做好防暑防晒措施，避免长时间太阳直晒；4.注意饮食，多吃清淡食物；5.若感身体不适，应适当休息，必要时立即就医。另外，对于老人、婴幼儿、孕妇及有慢性病的人群应做到以下几点：1.尽量减少高温天外出活动；2.空调室内外温差不宜过大；3.适当服用防暑饮品，如淡盐水、酸梅汤、绿豆汤等；4.适当午睡，保证充足睡眠。

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王相立 急诊内科 副主任医师; 如何预防中暑
中暑源于高温高湿环境，人体散热主要靠辐射、对流、传导、蒸发等方式进行，当外界气温升高，辐射对流传导会慢慢失效，而环境中相对湿度又较高时，人体出汗虽多，但蒸发散热反而减少。出汗要不断消耗能量、水分、电解质，而人体新陈代谢必须依赖这些必要营养素才能进行，过多的消耗，会导致人体的新陈代谢出现障碍，从而会出现中暑情况。所以尽早脱离高温高湿环境，应避免在高温高湿环境下工作或生活，长期工作在高温高湿环境的人，应多饮用含有电解质的水溶液，同时注意劳逸结合，可有效预防中暑的发生。

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李小林 急诊科 副主任医师; 怎么预防中暑，中暑处理方法
夏季是中暑的高发季节，当机体长时间受高温高热影响，可发生病理性改变，致使体温中枢障碍出现，及汗腺代谢衰竭而引起中暑。日常在炎热的夏季，做好预防尤为关键，而在预防中暑方面，要保证充足的水分，像绿豆汤、酸梅汤、凉开水等要常备；其次家中还可备一些藿香正气、仁丹、十滴水等防暑类药物，以备不时之需。其它方面，外出时尽量错开午时高温，同时配戴一些遮阳伞，防暑衣物等，以最大程度的起到预防性，而对于引起中暑，首先要将患者转移至阴凉低温环境下，若出现轻度中暑，可采取冷敷降温散热、适量使用藿香正气或十滴水等，来缓解暑热之症，同时要补充足量水分，以增加机体的代谢循环；如果中暑症状严重时，还应第一时间就诊结合病情来祛暑治疗。

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王相立 急诊内科 副主任医师; 中暑的预防
中暑是指由于在高温或高湿环境之下而导致的身体散热障碍，导致高热，缺水以及内环境紊乱，严重的还会导致器官功能衰竭。中暑的预防方法包括以下几种方案：1、改善居住和劳作环境：夏季保持室内通风、阴凉，必要时打开空调。 2、减少在高温环境中活动的时间，尤其是心脏病、中枢系统疾病、严重肝肾疾病、内分泌疾病的患者。 3、长时间户外活动时，应注意自我防护，多饮水或清凉饮料，必要时可服用藿香正气水、十滴水等药物。

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: 如何预防中暑

中暑是指在夏季、高温或高湿环境下，因为体温调节汗腺功能衰竭、中枢功能障碍并且水电解质丢失过多引起的以中枢神经或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。属于急诊科，多发于老年人、婴幼儿和高温作业者。中暑可分为三类，即先兆中暑、重症中暑、轻症中暑。重症中暑又被分为热射病、热衰竭和热痉挛，热射病最为严重。详情»

: 张艳凯 副主任医师 急诊科 开封市中心医院

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中暑和暑热症

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预防中暑？: 专家回答：
你好，预防中暑首先需要加强酷暑天气的自我防护，在外界温度35摄氏度以上情况下减少户外作业的时间，多喝生理盐水或者一些含有矿物质的饮品补充丢失的水分；其次一定要注意不要过于劳累的进行工作，炎热天气最好午休1小时，过度劳累疲劳时身体容易中暑，此外，可以喝点绿豆汤、藿香正气水等可以降温解暑，清热解毒的药物或者饮品。详细»

: 颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院 内科

如何预防中暑: 专家回答：
首先环境应该选择一个比较通风的地方，可以应用另外一些空调或者是吹风扇的，另外也可以通过饮食方面调整一下，尽量喝一些解暑的汤，比如说绿豆汤，酸梅汤。外出的时候可以打一把伞，避免阳光直接暴晒。应该大量的喝水，补充体液。平时应该多喝水，多吃蔬菜水果，多参加户外锻炼，提高身体素质。详细»