擅长：长期从事骨科和脊柱外科，专注于脊柱退行性疾病（颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄、腰椎滑脱等）的疾病机制研究与微创治疗。擅长各种腰椎微创手术及颈胸椎手术。
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- 程斌 主治医师
擅长：骨科常见病的诊治以及外科疾病，肿瘤手术的问诊。
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腰椎间盘突出症
在临床中腰椎间盘突出症主要是由于慢性损伤或者年龄增大引起腰椎退变，从而导致了椎间盘外层的纤维环组织破裂引起了椎间盘髓核组织向椎管内突出或者脱垂，从而引起了脊髓、马尾神经、神经根等神经组织压迫的症状。 会出现腰骶背部疼痛、活动受限以及下肢放射性疼痛，感觉麻木、肌肉力量下降的症状。 针对腰椎间盘突出症的治疗关键是在于预防和延缓症状加重，可以先采取综合性的保守治疗以及保养、功能锻炼的方法来控制症状。 如果症状持续加重不能缓解前往正规医院的骨科就诊咨询是比较好的，要完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确腰椎间盘突出症的具体病情然后还需要通过手术的方法来进行治疗。
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腰椎间盘突出自我锻炼
患有腰椎间盘突出的患者，在症状的缓解期，可以通过如下几种自我锻炼以达到防治此类疾病再次复发的作用： 第一、患者可以练习平路倒步走这样的方式，此类锻炼有助于增强腰背部的肌肉，通过持续的小负荷量的锻炼就能够起到有效的预防腰椎间盘突出复发的作用。 第二、此类患者可以做一些床上的功能锻炼，比如像拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑之类的锻炼。 第三、此类患者可以做一些综合的锻炼，比如五禽戏、八段锦、易筋经之类的体操。
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腰椎间盘突出保守疗法
腰椎间盘突出保守治疗的方法主要就是严格卧床休息，可以通过理疗、热敷、按摩等方法调理。也可以配合一些活血化瘀的药物和非甾体类的消炎止痛药物。 腰椎间盘突出如果病情反复发作，只能是选择进行手术治疗，可以进行微创手术或者是传统的手术治疗。 平时要严格注意腰部的保暖，避免过度弯腰。不要长时间久站 ，不要过度劳累，避免病情反复发作。
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腰椎间盘突出自我疗法
腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病，它会导致腰部疼痛、神经痛和运动障碍。对于腰椎间盘突出的治疗，通常包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等多种方法。除了医生的治疗，患者还可以通过一些自我疗法来缓解症状和促进康复。首先，保持良好的姿势和体态是非常重要的。正确的姿势可以减轻腰部的压力，避免进一步损伤腰椎间盘。在站立、坐着和行走时，尽量保持腰部挺直，避免长时间保持同一姿势。其次，适量的运动也对缓解腰椎间盘突出的症状非常有益 详情»
腰椎间盘膨出症
椎间盘突出
椎间盘炎
椎间盘脱出
- 腰椎间盘突出症的自我疗法
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专家回答：
得了腰椎间盘突出的患者，想要进行自我的治疗的话，建议在日常生活中首先要养成良好的生活习惯，比如说尽量不要久坐久站，睡觉的时候最好睡硬板床，同时腰部要注意保暖，不可以吹风受寒，还可以去做一些腰部的功能锻炼，比如三点支撑法，5点支撑法，飞燕式等功能锻炼，来加强腰部的肌肉力量。 详细»
- 腰椎间盘突出的自我疗法？
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专家回答：
对于腰椎间盘突出的自我疗法？一般能做的动作，比如说可以多游泳，可以做小燕飞的动作，这些动作就可以加强腰背肌的力量，从而，改善腰椎间盘突出的症状，再就是平时避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下，睡硬板床，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。 详细»
- 腰椎间盘突出的自我疗法
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专家回答：
腰椎间盘突出的自我疗法建议患者养成良好的作息规律，保持充足的睡眠，并每天通过热毛巾热敷等方法缓解症状。并参与适量的腰椎肌锻炼，如：游泳、慢跑等。还需要养成良好的坐姿习惯。饮食以清淡、易消化为主，多食用新鲜的水果蔬菜。 详细»
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- 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
- 腰椎间盘突出自我疗法
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专家回答：
腰椎间盘突出的患者可以采用的自助疗法，主要包括进行太极、倒走、游泳等的方式，来促进疾病恢复，同时缓解出现的疼痛症状。但是只可以达到辅助治疗的效果，并不能够彻底治愈。 患有腰间盘突出常会导致患者出现腰部疼痛、发麻等症状。 详细»
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