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为什么更年期女性更容易失眠？
专家回答：绝经妇女主要是由于雌激素减少和内分泌变化引起的失眠。在这种情况下，更年期妇女在日常生活中应保持乐观的心情和态度，少吃辛辣刺激性食物。最好在日常生活中加强体育锻炼，例如登山，跑步，游... 详细»
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更年期症状有哪些更年期吃什么药
专家回答：更年期症状一般有月经紊乱、潮热出汗等，也可能会出现外阴瘙痒、尿频的情况，而部分人还可能会出现焦虑、易怒等精神症状。通常可以吃抗抑郁药物，比如帕罗西汀等，能够改善精神焦虑的情况；也可... 详细»
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女人失眠更年期失眠有哪些解决方法
专家回答：女人更年期失眠缓解的方法通常需要及时在医生指导下服用一些雌激素，补充能量保持良好心态，可以每天晚上睡觉之前喝杯温牛奶。 女人到了更年期之后很可能会伴随着内分泌功能障碍，也会伴随着... 详细»
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更年期的饮食需要注意什么
专家回答：更年期的饮食需要注意是饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，保持愉悦的心情，避免暴饮暴食，更年期的女性容易出现月经不规律，平时多吃红枣有助于补气血。 可以根据更年期患者的不同症状，选择合适... 详细»
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更年期综合症饮食注意什么
专家回答：更年期综合征饮食需要注意以下几点：1、饮食以清淡、低盐、低脂为主。2、多食用富含蛋白质、含钙的食物。3、多食用富含维生素、膳食纤维、氨基酸等新鲜的水果蔬菜。 在日常生活中，建议患... 详细»
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更年期综合症饮食吃什么
专家回答：更年期综合征需要多吃一些小米、大豆、鸡蛋、苹果等食物，因为这些食物中含有丰富的营养物质，可以为机体提供能量。 更年期综合征主要会出现月经紊乱、身体潮热的症状，部分人还会伴有头部疼... 详细»
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更年期失眠哄热怎么办
专家回答：更年期失眠哄热、焦虑应该到正规公立三甲医院神经内科就诊检查确诊，由专科医生根据实际病情使用调节神经，心理疏导和对症等方法治疗，效果还是比较好的；同时要劳逸结合，避免过度劳累；保证充... 详细»
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更年期妇女失眠吃什么药好
专家回答：更年期的女性失眠可以口服疏肝理气，安神养脑的药物，有利于改善睡眠，适当的增加运动，不要长时间的久坐，多听舒缓的音乐，放松心情，保持心情舒畅，多吃豆制品，补充雌激素，多吃新鲜的水果和... 详细»
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更年期妇女晚上失眠怎么办？
专家回答：更年期就是会有心烦失眠等等这些现象的，这个时候家人应该多一些陪伴，自己也要改变一下自己的生活方式，多做一些自己喜欢做的事情，多参加一些体育锻炼，遇到事情的时候不要总是胡思乱想，尽量... 详细»
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- 林燕 副主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院
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更年期失眠多梦能缓解吗
专家回答：更年期失眠多梦是可以缓解的。如果患者出现了更年期失眠多梦，这可能是由于平时的精神压力较大引起的，也有可能是神经过度衰弱。因此可以通过营养神经的药物进行改善，比如谷维素等，也可以通过... 详细»
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