脚趾扭伤后发紫但不触碰不疼痛，可能是因为扭伤程度较轻，没有累及到骨骼和关节，也可能是因为扭伤后已经过去了一段时间，局部的淤血和肿胀已经开始消退。一些建议包括休息、冰敷、压迫、抬高、...

扭伤是运动和生活中常见的伤害，但你知道吗？热敷和冷敷在扭伤后的处理方式上可是大相径庭哦！🤔快来看看这篇文章，让你了解扭伤热敷还是冷敷？扭伤初期，也就是扭伤的72小时内应选择冷敷�...

当右脚踝意外扭伤导致骨皮质不连续时，这意味着骨头的外层出现了断裂或损伤。以下是一些关于这种情况的科普信息：1.原因-扭伤：脚踝扭伤是常见的运动损伤，通常发生在足踝过度扭转或扭曲时。...

膝盖骨，又称髌骨，是人体中最大的籽骨，位于膝关节前方，上宽下尖，前面粗糙，后面为关节面，与股骨的髌面相关节。髌骨主要起到增加股四头肌的力臂，以提高肌肉的做功效率的作用。当膝盖骨感觉...

一般可以通过观察症状、活动度检查、按压受伤部位、影像学检查的方法判断脚背扭伤是骨折还是其他。1.观察症状：脚背扭伤后，受伤部位会出现疼痛、肿胀、瘀斑等症状。如果疼痛非常剧烈，或者伴...

这种脚扭伤以后局部变紫，恢复需要2~3周左右，主要是由于扭伤以后，皮下的毛细血管破裂引起的淤血，淤血的吸收需要一个比较长的过程，在外伤的早期主要是进行冷敷或者冰敷，可以减少出血和渗...

脚扭了没肿但不能走路，这种情况可能是由于多种原因引起的，包括肌肉拉伤、韧带扭伤、骨折等。为了确定具体的原因，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。如果没有明显的肿胀，可能是肌肉或韧带...

手腕扭伤是一种常见的运动损伤，通常由于手腕受到外力冲击或扭曲而引起。一般来说，轻度手腕扭伤需要1-2周的时间恢复，中度手腕扭伤需要4-6周的时间恢复，重度手腕扭伤则需要更长的时间来...

整骨疗法是一种中医治疗方法，主要用于治疗运动系统疾病。急性腰扭伤后，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，不建议自行进行整骨疗法，以免加重病情。急性腰扭伤是指腰部肌肉、筋膜、韧带等...

踝部扭伤是一种常见的运动损伤，除了及时的治疗和休息外，饮食也可以对恢复起到一定的辅助作用。以下是一些踝部扭伤后的饮食注意事项：一、增加蛋白质的摄入蛋白质是身体修复和重建组织所必需的...

在第一次扭伤时好好处理伤情是避免踝关节反复扭伤的方法之一。在扭伤后，需要保持冷静以及查看伤情的严重程度。一开始会感觉到疼痛，此时先不要触碰受伤部位。待疼痛有所缓解后，将脚平放，动一...

踝关节扭伤是运动损伤中比较常见的一种，是全身关节中损伤次数较多的。一般来说，扭伤后休息一周到十天的时间就可以痊愈了，若还未痊愈，至少疼痛减轻了或者能正常走路了。但是并不是所有的扭伤...

如果脚扭伤了肿胀，建议最好要制动，不要再次的下地负重活动，同时，将患肢抬高，要高于心脏的部位，然后在48小时内局部要进行冷敷。可以用冰袋或者冰块用毛巾包起来冷敷患处，每次不超过20...

手扭伤可能是外伤导致关节囊或周围肌肉韧带等软组织撕裂、拉、水肿，造成疼痛和活动限制等临床症状。患者在四十八小时内进行冷敷，可以抬高扭伤的肢体，如果症状严重，可以根据医生的建议服用口...

足踝部位出现扭伤后，要注意保持足踝部的保护，避免出现负重活动，适当把足踝抬高，促进局部静脉血液回流，起到有效消肿的作用或是进行局部冰敷，起到有效的减轻软组织的急性炎症的反应或出血的...

若是发生手指关节的扭伤肿大，较为疼痛，并且活动受限较为厉害，最好于第一时间到正规医院就诊，进行相关检查，比如拍X光片、B超等，明确是否存在骨折的情况。若是通过检查排除了骨折的可能，...

踝关节扭伤容易出现在剧烈的体育运动中，如登山、篮球比赛等，穿高跟鞋的女生也容易出现这个情况。但我们的脚踝扭伤后，我们在第一时间要怎么做呢，如何避免造成更加严重的损伤？

脚扭伤之后大约24小时以后，可以适当的外用一些膏药进行贴敷，可以起到活血化瘀的作用。24小时之内，建议主要就是选择进行局部的冷敷，这样可以起到消炎止血的作用。也可以适当应用冰块进行...

小孩脚扭伤后需要一定的时间来康复，具体时间会根据伤势的严重程度而有所差异，比如1~2周、3~6周。1、1~2周：对于轻度脚扭伤，可以通过冰敷和局部按摩来缓解疼痛和肿胀。在确定脚已经...

足踝反复扭伤通常发生在运动员、运动爱好者或者进行高强度体育活动的人群中，也可能是由于不适当的姿势或不稳定的地形导致。1.韧带松弛：扭伤后如果不及时治疗，可能会使得足踝周围的韧带松弛...