反转祈祷式是矫正含胸驼背的方法之一。站直，手臂放于身体两侧，然后向后打开，合掌，双手在后上方向反转。沿着脊柱的方向，双手慢慢向上，直到达到极限。向后上展开双肩，打开胸腔，合拢双手肘...

在路上步行，常常看到一些花白头发的老人，拄着拐杖，驼着背，步履蹒跚，这难免会让人联想到自己以后老了的模样，也是弯腰驼背，腿脚不便，这属于正常的自然规律。但其实，并非每个人老了都会弯...

最有效的纠正“驼背”的方法之一是扩胸运动。双脚分开，间距为肩部的宽度。双臂从前方举起，直到手臂与地面平行。然后双臂向两侧分开，做扩胸动作，在回归上一个动作，重复练习。在扩胸的时候，...

倒着走运动对于人体的骨骼矫正是有非常好的帮助的。不过，在进行倒着走运动时，一定要选择好场地，避免出现摔倒的情况。

身体姿势的形成和矫正都是一个较为长期且漫长的过程，因此无论是采取什么治疗方法，此时最为关键的都是坚持，只有这样，最终才会有所收获。

一周三个月的宝宝坐在那里有点驼背，可能是姿势不正确、肌肉发育不良、骨骼发育异常等原因导致。1、姿势不正确：如果宝宝长时间坐着或躺着不动，或者在睡觉时使用不合适的枕头或者睡姿不正确，...