失眠是一种睡眠障碍，包括入睡困难，睡眠时容易早醒和睡眠过程中做梦较多，...

出现了失眠，首先要注意保持良好的心情，多多和周围的人沟通，宣泄不良情绪...

失眠和脑子乱想是相辅相成的，越是失眠越容易造成脑子乱想。这种情况可能与...

要想防止失眠建议患者要做到以下的几点： 第一点，首先自己不要反复去考...

失眠了想要安然入睡，需要有一个强烈的动机和有效的方法入睡，包括就是比方...

如果总是出现睡眠睡不着的情况，那么首先建议平时要养成良好的生活习惯，饮...

有治疗失眠作用的食物，主要是有一些安神的作用，比较轻的患者吃这些食物可...

治疗失眠建议采取以下几种方法：1、自我催眠，放松身心闭上眼睛，集中意念...

如果最近失眠比较明显，要注意最近是不是有非常大的情绪波动，比如在工作或...

治疗失眠的方法一般都是进行综合因素的干预，首先都是从心理上加以调整，让...

失眠的患者，首先要找到导致失眠的原因。失眠最常见的原因是由于工作压力大...

天麻可以用于治疗神经衰弱，有一定的临床作用，神经衰弱改善以后失眠通常也...