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运动专家文章

脑梗死治疗后剧烈运动为什么会出现抖动

脑梗死是指因脑血管阻塞导致血液供应不足而引起的脑功能障碍,治疗过程可能需要使用药物或进行物理治疗。在一些情况下,脑梗治疗后患者可能在剧烈运动时出现抖动的情况,这可能是由于以下原因造...

运动前不热身,易发生软组织损伤,需要这样治疗

 我们平时运动时如果不注意做热身运动很容易导致软组织损伤。很多人都不了解软组织,那么软组织是什么呢?软组织,就是指人们的皮下组织,尤其是颈部、手腕,手指,脚腕的地方等部位比较容易受...

因过度运动下肢国窝积血疼痛怎样治疗

过度运动导致的下肢国窝积血疼痛是一种常见的运动损伤,通常是由于肌肉疲劳、血管破裂或血液淤积引起的。以下是一些治疗方法:1.多休息和冰敷:在出现疼痛和肿胀时,应该立即停止运动并休息。...

得了老人痴呆怎么办?药物加运动治疗最有效

帕金森症,又称为老人痴呆,是一种危害比较大的疾病,人在患此病后,会出现各种各样的比较严重的症状。

如何制定运动处方

防治骨质疏松症的运动疗法与药物治疗一样,高校制定专门的运动疗法训练方案和训练程序,这就是所谓的运动处方。运动处方的内容包括:运动的形式,运动的强度,运动时间,运动频率和运动过程中的...

普拉提运动

普拉提运动是现在比较盛行的身体康复运动之一,现在已经有很多人开始关注这项运动了,很多人都开始以普拉提锻炼为主。普拉提可以说是一种控制身体力量平衡的运动,普拉提不像有氧健身操那样热情...

酒后可以运动吗

因为饮酒之后,酒精能够作用于中枢神经系统,引起交感神经兴奋,令血液循环加快、心率增快、血压增高。在酒后运动会造成血管扩张,存在血管爆裂的危险。运动加快酒精吸收使心跳更快,而运动时心...

运动后多久喝水

运动出汗导致机体的水分流失,所以在运动之后会产生口渴的感觉,需要给身体补充丢失的水分。运动会使人体更加健康,而且还可以保持身材,塑造完美的身形。运动后补充水分有利于身体健康,但是运...

不运动怎么减肥

如果想要不运动减肥,主要是通过控制饮食的方法进行减肥,需要注意食物热量的摄取,多吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果,可以加速肠道的蠕动,帮助排毒,达到减肥的目的。需要注意的是,不运动减...

适合乙肝的运动

乙肝指的是乙型病毒性肝炎,是通过血液传播、性传播和母婴传播的疾病,大部分人感染乙肝的话是小时候妈妈通过母婴传播感染的,如果感染了乙肝化验肝功能和上腹部彩超是正常的,这种情况考虑乙肝...

有氧运动有哪些

有氧运动主要包括了慢跑,跳绳,登山,骑自行车,游泳,划船,同时也包括跳一些健美操,跳舞、跳秧歌,也包括一些练太极拳,八卦拳。俯卧撑、仰卧起坐。或者是进行哑铃的练习,乒乓球,羽毛球,...

什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充足的时候所进行的运动,在运动过程中人体吸入的氧气和需要的氧气达到一种平衡,以至于身体机能不会产生乳酸。有氧运动的特性一般是强度低,但是运动时间长,一般要在半...

剧烈运动早搏

如果休息后可得到缓解的话,一般考虑是不用进行治疗的,定期检查、注意观察就行了。如果是休息后缓解不明显甚至早搏症状越来越严重,完善24小时动态心电图评估早搏的情况,建议口服抗心律失常...

怎样帮助肠运动

帮助肠道运动的方法,主要就是应用一些增加肠道动力的药物来进行调理治疗,同时饮食上也要注意多吃一些软的容易消化的食物。这样也有利于促进肠道的蠕动,也可以适当的应用一些润肠通便的药物,...

运动后眼睛充血

运动后眼睛充血有两种可能,第一,结膜下的出血,剧烈运动可使血液循环加速或血管内壁压力增高,可能会引起结膜血管破裂和渗出性增加,从而出现结膜下出血的表现。,出血易积聚成片,堆积在结膜...

运动后出现红疹

运动后出现了红疹,可能是由于运动之后大量出汗,又吹了冷风而引起的红疹,或者是接触了空气当中一些物质引发皮肤过敏。首先要注意皮肤表面的卫生,如果出现了痒的情况,不要用手去抓挠,以免加...

空腹可以运动吗

现代医学研究显示,运动对人体十分有益,不但可以增进免疫力,而且还可以预防一些癌细胞形成,坚持养成良好的运动习惯,可以起到延缓衰老,机体退化放缓等作用。而一般情况下,应避免空腹运动,...

有氧运动指的是哪些

有氧运动是指持续较长时间、中等强度的体育运动,可以有效提高心肺功能,增强心血管系统的健康和适应能力。有氧运动可以分为以下几类:1.跑步和跳绳:跑步是最常见的有氧运动之一,不仅可以增...

帕金森自愈与运动

帕金森病是一种慢性进行性的神经系统疾病,主要影响运动控制中心,包括肌肉僵硬、震颤、姿势不稳以及运动的缓慢和困难等症状。帕金森病无法自愈,但通过适当的运动可以显著改善症状,并且有助于...

运动如何来隆胸

运动可以通过增加胸肌的体积和紧实胸部周围的皮肤来改善胸部形态,从而达到隆胸的效果。以下是一些常见的运动方式:1.俯卧撑:俯卧撑是一种非常有效的锻炼胸肌的运动方式。通过做俯卧撑可以增...

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