很难入睡时： 第一，如果只是偶尔出现，不要过于紧张。注意情绪调整，保...

一般情况下，正常的人是可以快速的进入睡眠的状态当中。生活和工作压力过大...

孕妇失眠和非孕妇一样，基本上都是因为想的太多了，是因为和白天的生活状态...

想让宝宝快速入睡，最关键的是需要有一个舒适的环境。环境当中的湿度、温度...

要培养宝宝自己睡觉的习惯，建议从以下几个方面入手： 第一睡觉的时间，...

想要训练婴儿自主入睡，首先可以先通过断奶、听催眠曲、定时定点安抚睡觉。...

患者得了失眠，有可能会出现焦虑，烦躁，会影响第二天的日常生活，工作，学...

常见用于缓解失眠症状的人体穴位包括以下两个，就是一个内关与涌泉穴。最常...

入睡后的1到1点五小时之后及逐步进入深度睡眠状态。在睡眠过程中，深睡眠...

想让婴儿快速入睡，应该保持周围环境的安静，让孩子有休息的氛围，同时要注...

婴儿自主入睡可以在睡觉之前让孩子洗一下温水澡。安静的时候陪伴孩子一些小...

快速入睡的方式如下： 第一，在入睡前不要做和睡眠无关的事情，例如玩手...