研究统计，大多数人们走路都存在一些问题，例如腿伸展不直、走到一定程度的会出现内八或外八的现象。一般情况下，由于人们走路姿势不当会造成鞋子后跟外侧磨损的现象较为严重，长期不正确的走路...

关节磨损会发生关节软骨的退行性变，临床上会形成骨性关节炎。发生了关节磨损，首先我们要减轻体重以关节部位带来的压力。同时，日常生活中注意避免爬楼爬山及深蹲及拎重物等动作，天气寒冷时注...

半月板损伤属于比较常见的疾病，和损伤的具体程度有很大的关系，可以引起关节的疼痛，活动受限，关节交锁，以及弹响等症状。需要根据具体的磨损程度，来判断患者具体的情况。如果半月板1级磨损...

人体就像就像一台精密的机器。膝关节作为最大、最复杂的屈伸关节，在运动时承受着整个上半身和大腿的重量。膝关节是重要的“轴承”，一旦膝盖软骨磨损，这“轴承”就会受影响，一系列的身体运动...

膝关节软骨磨损，又称膝关节退行性变，是很常见的关节部位的慢性疾病。主要特点为关节软骨变性、破坏，软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成。膝关节软骨磨损会导致膝关节肿胀...

很多市民在日常生活中都会遇到双膝关节软骨磨损的问题。双膝关节软骨磨损是最常见的一种慢性进展性关节疾病。虽然此病进展缓慢，每个病人表现不全相同，但最后转归都一样，会导致膝关节行走功能...

半月板损伤治疗是半月板损伤后，膝关节有剧痛，不能自动伸直，关节肿胀。膝关节间隙处的压痛是半月板损伤的重要依据，建议手术治疗，如果伤情严重，如患者在患处有明显疼痛感，这时患者就要及时...

很多中老年人因上了年纪患上各种各样的骨科疾病。许多市民为了预防得病，选择通过运动来锻炼身体，提高身体素质。但一些市民在进行运动后，发现膝关节受伤，磨损疼痛，这令人非常苦恼。我们今天...

在我国老年化社会的趋势下，越来越多的中老年人患上各种各样的骨科疾病。许多市民为了预防得病，选择通过运动来锻炼身体，提高身体素质。但一些市民在进行运动后，发现膝关节受伤，磨损疼痛，这...

猪耳、鸡爪、蹄筋,这些食物中所含的软骨素（作用为止痛、促进软骨再生、软化骨骼）比较丰富。有些人会认为软骨磨损补充软骨素，对软骨的修复有帮助，可以改善关节的问题，使得关节保持滑顺。再...

关节软骨的作用有很多，有缓冲应力、润滑等。但是一旦关节软骨磨损了，就很难再补救了。因为软骨没有血管，其营养是由关节液提供的，大部分的软骨损伤是很难自行修复的。膝关节软骨是很难修复的...

随着年龄的增长，人的关节纤维会出现变性，导致弹性减弱，关节软骨的延伸能力逐渐弱化，恢复原状的能力减弱，加之关节液分泌减少使关节软骨变得干燥，因此人到了一定年龄，关节软骨容易出现损伤...

半月板是特别重要的一个部分，都受到损伤了的情况下，就尽量不要做深蹲了，除非你恢复好了就可以做深蹲了。建议你要限制半月板的局部活动一个月以上，切记像深蹲之类的大幅度用到半月板的运动就...