长时间保持驼背的体态会使得肩膀、背部僵硬，适当的缓解放松这些部位对于纠正驼背的体态是有帮助的。想要缓解放松，可以这样做。先将双手放于身体两侧，然后手臂举起，知直到与肩膀成一条直线，...

最有效的纠正“驼背”的方法之一是扩胸运动。双脚分开，间距为肩部的宽度。双臂从前方举起，直到手臂与地面平行。然后双臂向两侧分开，做扩胸动作，在回归上一个动作，重复练习。在扩胸的时候，...

身体姿势的形成和矫正都是一个较为长期且漫长的过程，因此无论是采取什么治疗方法，此时最为关键的都是坚持，只有这样，最终才会有所收获。

驼背的存在是较为不雅观的，虽然不会给机体造成什么严重危害，但是如果对于这一情况掉以轻心的话，那么最终也有可能会导致一些严重疾病的发生，给身体带去较为严重的后果。因此一旦发现，应当要...

倒着走运动对于人体的骨骼矫正是有非常好的帮助的。不过，在进行倒着走运动时，一定要选择好场地，避免出现摔倒的情况。

驼背是一种胸椎后突所引起的形态改变导致的脊椎疾病，多见于年老脊椎变形、年轻坐立姿势不正、小儿佝偻病等疾病。