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三角肌前束怎么练？
专家回答：您好，根据您的描述你的情况是想对三角肌的前束进行锻炼，三角肌前束的功能是协助肩关节进行前伸的，所以锻炼的话主要是做肩关节前伸训练的，注意刚开始避免强度和次数过多过大哦，这样容易导致... 详细»
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睡眠肌震颤原因是什么呢
专家回答：睡眠肌震颤有可能是因为植物神经紊乱引起的，这种情况有可能会导致直立性低血压的情况产生，也可能会导致肠胃蠕动过慢的现象。也有可能是因为过度劳累造成的这种情况，有可能会引发腰肌劳损的现... 详细»
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二头肌震颤症状有哪些
专家回答：二头肌震颤的症状具体如下：1、有可能会导致肢体出现疼痛的现象。2、也可能会产生肌肉痉挛的情况。3、可能会导致乏力的情况。 如果出现了二头肌震颤的情况，可以去医院进行肌电图检查或者... 详细»
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二头肌震颤症状有哪些？
专家回答：你好，二头肌震颤并不是一种疾病，而是一种肌肉表现。导致肱二头肌不自觉震颤的原因可能是由于过度劳累，肌肉始终维持着一个紧绷的状态，突然放松下来会引起震颤。建议您保持充足的休息，不要经... 详细»
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睡眠肌震颤原因是什么呢？
专家回答：据你描述的这种情况，首先要排除，有没有可能是，癫痫病，建议尽快到当地的三级甲等公立医院神经内科门诊专家门诊进一步就诊，尽快做一个头颅核磁共振普通扫描和，24小时动态脑电图检查，如果... 详细»
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练三角肌中束的动作？
专家回答：你好，根据你的情况建议如果是练三角肌中束可以练哑铃侧平举、单臂哑铃侧平举、坐姿哑铃侧平举、哑铃肩上推举、侧卧直臂平举等，这些都是练习三角肌中束的方法。但是不能一味的练习一个部位，要... 详细»
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髂胫束挛缩与臀肌挛缩的区别
专家回答：髂胫束挛缩与臀肌挛缩的区别：1、髂胫束挛缩指的是患者臀部侧面一直延伸到膝盖外侧下方的肌肉出现了挛缩的现象，导致患者没有办法下蹲；可以通过做小针刀的手术来进行治疗。2、臀肌挛缩指的是... 详细»
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哑铃怎么练练三角肌后束？
专家回答：锻炼三角肌后束可以根据自己的情况选择合适重量的哑铃。而且可以做肘关节内收动作，肩关节外展动作。每次可以锻炼10~20下，可以分3到5组进行锻炼。锻炼之后要注意休息，做肩关节的放松动... 详细»
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三角肌中束自主拉伸治什么？
专家回答：既然你是肌肉拉伤，那么就不要在进行其他的拉伸的训练了，你假如在继续进行拉伸训练的话，有可能导致原疾病病情加重的，现在主要是先注意休息，在使用些非甾体类的抗炎药配合些骨骼肌松弛剂进行... 详细»
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三角肌后束动作怎么做？
专家回答：要多练好三角肌的后束，建议多做一些肩关节后伸的抗阻力的动作，另外，要把肌肉锻炼发达，在锻炼完之后要补充蛋白质，比如鸡蛋的蛋白，或者更好的就是蛋白粉，平时多吃点肉类，如鸡肉，猪肉，牛... 详细»
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- 罗兆雄 副主任医师 广东省中西医结合医院
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