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压力很重怎么办
专家回答：压力太重，感觉喘不过气，一方面可以通过运动，跑步，慢走，球类运动，或者游泳，来缓解心里疲劳，如果时间充裕，沉下心，多出出门，呼吸新鲜空气，让情绪得到有效控制，第二方面就是通过自己努... 详细»
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- 常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院
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如何减轻压力呢？
专家回答：压力太大导致出现了一些情绪问题和亚健康状态，这个要尽快的调整，其实调整方法有很多的。首先，可以将压力问题化，将压力具体列举成问题，才能够针对问题去解决。第二，尝试着多找身边的人去交... 详细»
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如何应对工作压力
专家回答：工作压力大的情况下要适当的去放松自己，可以去找一些比较信任的朋友去倾诉一下自己的压力，可以去参加一些自己喜欢的活动，让自己全身心的去放松自己，比如爬山，旅游，散步，都可以降低工作给... 详细»
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缓解压力的音乐
专家回答：缓解压力的音乐有很多，可以听一些大自然冥想类的音乐，或者是听一些比较轻松的舒缓类的音乐，一些胎教音乐也可以很好的帮助缓解压力，音乐疗法只是其中的一种方式，缓解压力的方式还有很多，比... 详细»
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压力大会尿床吗
专家回答：工作和生活压力大不会直接导致尿床，但长期巨大的压力会使病人的神经系统因为长期处于紧张状态而受到损伤，同时压力大还会对病人的睡眠造成影响，因为长期的身心俱疲，病人的自身身体免疫力和抵... 详细»
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心里的压力怎么释放？
专家回答：你好，朋友，你的这种情况心里的压力。和工作压力是不一样的，工作压力是别人给的。老板给的而心理压力都是你自己给的。你要学会知足，所谓的知足者常乐，如果你永不知足，那么你永远会有很大的... 详细»
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缓解心理压力方法
专家回答：缓解心理压力方法有以下几种：1、听一些轻缓的音乐或者看一些轻松的影视节目。2、和父母、朋友等进行交流，将内心的压力表达出来。3、可以适当的做一些有氧运动或者进行自己感兴趣的活动，转... 详细»
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- 徐莉萍 主任医师 广州医科大学附属脑科医院
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压力大会失眠吗
专家回答：压力大通常会失眠，因为长时间压力大会造成情绪改变，并且还会出现神经衰弱情况，使身体出现多梦、入睡困难症状，从而增加睡眠的风险。 如果压力过大，还应调整生活方式，比如有助于早睡、早... 详细»
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压力过大，失眠怎么缓解？
专家回答：如果是因为压力过大而导致的失眠，建议睡前喝一杯牛奶可以有助于睡眠，或用热水泡一泡脚可以缓解疲劳。同时要多吃蔬菜和水果不要吃生冷辛辣的食物，注意搭配合理的饮食，并且还要注意睡眠。家人... 详细»
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压力大怎么怀孕
专家回答：压力大需要调节好自身的心情才可以尽快的怀孕。要保持一个良好的情绪，可以多去参与一些社交的活动和户外的运动。 压力大会导致患者出现内分泌失调或者是激素水平紊乱，有可能会引起月经不正... 详细»
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