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如何训练三角肌？
专家回答：如果要锻炼好三角肌要多做一些肩关节的前屈、后伸、外展等抗阻力的运动。另外，还要配合饮食来调节。多吃肉类的食物，如鸡肉、猪肉、牛肉，可以的话，要多吃蛋白粉或鸡蛋的蛋白，这样子才有增肌... 详细»
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- 罗兆雄 副主任医师 广东省中西医结合医院
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如何锻炼三角肌?
专家回答：锻炼三角肌要多做肩关节的外展，前屈、后伸的抗阻力运动，如果积极锻炼的话，??两至三周之内可以出现效果，除了锻炼之外，还注意适当补充蛋白质，可以多吃红肉，如鸡肉、牛肉，鸡蛋的蛋白，或... 详细»
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- 罗兆雄 副主任医师 广东省中西医结合医院
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怎么锻炼三角肌?
专家回答：我们所说的三角肌是一个位于肩膀的下方，上臂的近端，是一个底平缓，向上尖的像三角形的肌肉组织，这个肌肉 从前、后、外侧包裹着我们的肩关节，我们看到肩部的膨隆外形就是这个肌肉所形成的... 详细»
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三角软骨损伤怎么处理
专家回答：三角软骨损伤一般可以通过涂抹活血化瘀的膏药缓解，如果损伤严重，需要及时到医院做相关治疗，在医生的指导下服用消炎镇痛和营养药物治疗，同时可以佩戴支具或者佩戴护腕，采取碗关节制动的方法... 详细»
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三角蛋糕卡路里是多少?
专家回答：一小块的三角蛋糕卡路里大约300~400多大卡，是一种高热量、高糖的食物，对于减肥的人群最好不要食用，这样会导致热量在体内堆积，不利于减肥。想要达到减肥的目的，不仅要在饮食上进行控... 详细»
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三角巾固定脊柱行吗？
专家回答：一般如果有脊柱骨折的话，通过三角巾固定的话，力度是不够的，有脊柱骨折的话，这个要通过护腰围，同时严重的话还要平躺休息，最好睡硬板床。在恢复过程中，可以配合用点杜仲，菟丝子，鹿角胶煲... 详细»
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手腕三角软骨损伤症状
专家回答：手腕三角软骨损伤症状主要表现为局部会出现疼痛、肿胀的现象。同时，还会影响到正常的活动。 通常需要通过对局部进行热敷或者是按摩的方式来缓解症状，当然还要配合在医生指导下口服活血化瘀... 详细»
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三角韧带损伤如何恢复
专家回答：三角韧带损伤可以在局部进行冷敷，通常可以减少出血以及减轻肿胀，在24个小时以后可以在局部进行热敷，能够促进血液循环，而且还有助于促进病情的恢复。 三角韧带损伤可能会引起疼痛，还有... 详细»
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三角韧带损伤怎么恢复
专家回答：三角韧带损伤，可以在医生指导下手癣保守的方法治疗，必要的情况下配合石膏制动的方法来恢复。 三角韧带损伤大多数都是由患者有关节损伤病史有一定的关系，也可能是长时间穿不合适的鞋子导致... 详细»
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三角肌锻炼方法
专家回答：三角肌锻炼方法有以下几种：第一，哑铃推，坐姿，上肢弯曲90度，上臂与躯干垂直，前臂与颈部平行，双手哑铃与肩部平行，推三角肌，将哑铃推到最大位置，保持2~3秒。二、哑铃飞燕。站姿，腰... 详细»
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