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怎么缓解小腿肌肉酸痛？
专家回答：这种小腿肌肉酸痛主要考虑是因为局部肌肉劳损明显导致的，也不排除是有些肌肉拉伤，具体要到医院先看一下，治疗上可以适当外用一些消炎止痛的药物，具体用药请遵医嘱，也可以选择到医院做一下针... 详细»
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背部肌肉酸痛如何缓解？
专家回答：有可能是过度劳累或者肌肉拉伤的原因，引起后背部疼痛。这种情况可以在局部热敷，按摩或者涂抹扶他林软膏，减轻疼痛的症状。也可以在疼痛部位做中频脉冲，艾灸，拔罐，针灸疗法改善症状。而且要... 详细»
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怎么快速缓解肌肉酸痛？
专家回答：这种肌肉酸痛主要考虑是因为搬东西以后造成了一些肌肉劳损为主，多数几天以后也会自己慢慢缓解，在家也可以自己用湿毛巾适当的热敷一下，如果还是缓解不明显的话，也可以外用一些消炎止痛的药膏... 详细»
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怎样缓解腿疼肌肉酸痛？
专家回答：这种腿痛伴有肌肉酸痛，主要考虑是因为过度工作以后造成的一些肌肉劳损或者有损伤，也可能是因为局部有些关节炎，最好是要到医院做一下相关检查，治疗上也可以适当服用一些消炎止痛的药物，具体... 详细»
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肌肉酸痛多久恢复正常？
专家回答：肌肉酸痛，实际上就是肌肉的细胞当中的乳酸的含量增高，就会造成酸痛的感觉。这种情况一般为长时间运动量不足，突然肌肉劳损引起肌肉酸痛的原因。最多1个月就会恢复，可以在平时多吃一些碱性含... 详细»
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爬山肌肉酸痛怎么缓解？
专家回答：之前很久没有运动，突然一次性运动，如爬山，运动量太大，是会导致身体过度疲劳，不能适应，会引起肌肉的酸痛及麻木，这个是正常的现象，不用担心，可以积极休息，一般过3~4天身体是会恢复的... 详细»
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肌肉酸痛继续运动吗？
专家回答：你好，运动后出现肌肉酸痛，考虑是运动之前没有做充分的热身，导致乳酸堆积引起来的。可以去参加跑步，但是是需要慢跑，避免剧烈的运动，加重疼痛的情况。平常要注意锻炼时循序渐进，先有氧运动... 详细»
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肌肉酸痛 继续锻炼好吗？
专家回答：你好，这种情况考虑是长期未进行体育锻炼，当进行比较大量的锻炼的时候，从而出现乳酸的堆积，导致肌肉酸痛的现象。当出现这种现象的时候，建议适当的休息几天。同时可以适当服用消炎止痛的药物... 详细»
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后背中间右侧肌肉酸痛
专家回答：后背中间右侧肌肉酸痛，出现这种情况可能是由于坐姿不正引起的。 患者可以通过调整坐姿的方法来进行改善。也可以通过按摩或毛巾热敷的方法来缓解疼痛的症状。必要时还可以通过超短波理疗的方... 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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很久不运动肌肉酸痛
专家回答：很久不运动肌肉酸痛，这时候可以先对局部进行按摩或者是热敷，这样能够促进局部的血液循环，加速乳酸的代谢从而有效缓解症状。而且在做完运动之后可以对身体进行拉伸，这样能够有效缓解酸痛的症... 详细»
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- 单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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