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膝盖运动损伤应该热敷还是冷敷
专家回答：膝盖运动损伤的患者，在24小时之内应该冷敷，能够有效的缓解疼痛肿胀的症状。过了24小时之后，患者可以使用热水袋热敷，能够促进局部的血液循环。 除此之外，患者需要多注意休息，避免进... 详细»
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运动损伤对身体有哪些伤害
专家回答：运动过程中，受到的损伤对身体带来的伤害是比较大的，很可能会引起肌肉局部或者软组织发生损伤。甚至肌腱也会出现拉伤或者肌肉撕裂，这种情况发生后会直接影响到局部的动作不能完成，甚至影响到... 详细»
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哪些不损伤膝盖的有氧运动
专家回答：不损伤膝盖的有氧运动包括：骑自行车、游泳、慢跑以及普拉提、太极、易筋经、八段锦等，这些不损伤膝盖的有氧运动可以锻炼身体，减轻膝关节的负担，然而，有必要注意运动中关节的热身，运动后放... 详细»
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哪些有氧运动不会造成膝盖损伤
专家回答：游泳，一般对膝关节的损伤不大。建议平常运动前一定要做好热身运动，而且还要佩戴护膝，可以保护好膝关节。如果发生疼痛的症状，就要马上停止运动，外贴一些消炎止痛的膏药。如果症状改善不明显... 详细»
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哪些不损伤膝盖的有氧运动
专家回答：不损伤膝盖的运动有氧运动有很多，比如说自行车、游泳、慢跑、健美操、太极拳、易筋经、八段锦等，这些运动可以锻炼和减轻膝关节的负担。但是在运动时，我们需要注意关节的热身。运动后，我们应... 详细»
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运动神经损伤能恢复吗
专家回答：运动神经损伤不严重的情况，可以恢复。如果损伤比较严重，恢复的可能性就稍小。患者可以通过肌电图检查，查明运动神经损伤的程度，根据检查结果，按医生的指导进行恢复治疗。 平时患者要注意保... 详细»
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半月板损伤还能运动吗
专家回答：半月板损伤一般还能运动，但要避免进行剧烈运动，如果进行剧烈运动，有可能会加重半月板损伤的情况。 如果有出现半月板损伤的现象，最好采取卧床休息的方式进行缓解，另外也可以采取热敷以及... 详细»
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运动损伤膝盖疼怎么办
专家回答：运动损伤膝盖疼那可以及时到正规的医院拍X光片进行检查，也可以做核磁共振进行确诊。如果是轻度的损伤，通常可以在专业医生的指导下服用非甾体类的抗炎药进行治疗，若是病情比较严重，也可以通... 详细»
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半月板损伤适合什么运动
专家回答：半月板损伤适合做的运动有很多，只要是不增加膝盖承重负担的运动都可以做，比如有仰卧起坐、游泳、瑜伽等一些上半身的运动。 蹲起、登山、跑步等一些下肢运动都不适合半月板损伤的患者做。半... 详细»
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运动损伤韧带是不是很难好？
专家回答：你由于爬山引起的韧带拉伤，这种不一定很难好。主要看你的严重情况，还有日常对韧带拉伤的治疗以及关节的保护。目前要避免激烈的运动，不要进行负重活动，减少爬楼梯或者爬山这一类运动。可以涂... 详细»
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- 李劼若 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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