进行有氧运动练习可以有效的消耗身体的热量，可以促进脂肪的燃烧，从而达到...

有氧运动至少要超过半个小时，这样才能够有效的消耗身体的热量，起到燃烧脂...

强直的患者可以适当运动。如跑步、游泳、打羽毛球、慢走、打太极、练瑜伽等...

痔疮的患者是可以运动的。 痔疮患者如果不是在急性发作期，是可以运动的...

感冒期间最好不要运动，要注意休息，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。感冒...

骨折后应循序渐进运动，不能强度过大。建议早期进行运动，抗阻训练、抗重力...

有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下的一种体育运动锻炼方式，通常运动的...

目前没有任何一项运动单纯瘦手臂，全身其他其他地方不减肥的。需要瘦手臂，...

增强肺活量的运动包括以下几种： 1、伸展运动：手臂在向上伸曲的过程中...

经期走路运动有好处也有坏处，应该根据自己的身体情况决定。 经期适当的...

经期需要注意，运动负荷量不宜过量，避免剧烈的跑跳动作。适当的快走，慢跑...

运动后膝盖疼，可能的原因包括运动量过大，或久坐久站以及近期身体抵抗力较...