一般正常成人的睡眠时间应保持在八小时左右，如果低于六小时或者是超过九小...

要想改善睡眠质量，可以在睡之前泡脚、喝牛奶、适当运动。 睡觉之前可以...

患者长期的睡眠不好这是一种睡眠障碍，如果想要通过按摩来改善的话，通常可...

提高睡眠质量，可以从以下方面进行调理： 首先，要养成规律的作息习惯，...

在临床上，如果一个患者出现了睡眠时肌阵挛，首先要明确病因，因为只有明确...

从中医理论的角度看，导致睡眠不良的原因很多，因此，应根据不同原因选择合...

睡眠心率一般在每分钟50-60次左右。 因为人体的心率在一天之中处于...

睡眠瘫痪就是一种睡眠障碍，引起的病因可能与生活压力过大，作息不规律熬夜...

出现睡眠不好，首先要排除心理方面的因素影响，比如说是否存在噪音大、或者...

患者睡眠不好，如果是短期的时候，是一种亚健康状态，经过积极的有氧运动，...

睡眠的时候出现震颤，要注意有可能是以下问题：第一要注意有没有一些睡眠的...

肾虚，对于患者的睡眠是有一定影响的，比如说对于肾阴虚的患者来说，影响比...