营养不良主要表现为体重下降、皮下脂肪减少或消失、贫血、水肿等症状。随着病情加重，患者还可出现骨骼生长减慢，身高也低于正常。那么，营养不良该吃什么食物呢？面对营养不良，饮食调整是首要...

DHA指的是二十二碳六烯酸，是一种人体必需的多不饱和脂肪酸，对儿童的大脑发育以及视力维护有着很重要的作用，可以通过日常饮食补充，那么富含DHA的食物有哪些呢，宝妈们快跟着我的笔记一...

每个人都想有一头乌黑浓密的头发，因为头发是外表美丽的重要标志，有很多的人群遇到的头发干枯、开叉、常常脱头发、头发稀少、而且有很多人在年轻的阶段都有很多白头发出现，让大家很困惑...

碱性食物是指人们食用后，通过肠胃消化可以将其分解为碱性物质的食物。在日常生活中，属于碱性食物的胡萝卜、海带、黄瓜、西红柿、油菜、苋菜等。在日常生活中，适量食用碱性食物将有益于人体的...

随着社会的发展和生活水平的提高，越来越多的人吃上很好的食物，因为有些食物是分为碱性食物和酸性食物的，所以很多人会问碱性食物是什么呢?碱性食物有什么好处呢?

去湿热的食物一般有薏米、红豆、茯苓、冬瓜、胡萝卜、山药等。1、薏米：薏米属于比较常见的去湿热食物，具有健脾利水和消肿祛湿的功效。2、红豆：红豆属于日常生活当中比较常见的豆类，不仅能...

助孕的食物，包括富含水果类、坚果类、蔬菜类、豆类、肉类等食物。1、水果类：比如葡萄、猕猴桃、木瓜、牛油果等，当中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，有助于保护卵子和精子免受自由基...

睾酮是男性主要的性激素，但它也对女性的生理功能和健康有重要影响。虽然睾酮通常由身体自行合成，但饮食中的某些食物可以提高睾酮水平，以下是一些可以补充睾酮的食物：1.蛋白质丰富的食物：...

便秘是指排便困难或排便不规律，常常伴有大便干燥、硬结等症状。除了饮食不规律、缺乏运动等因素外，饮食中的纤维摄入不足也是引起便秘的常见原因。为了缓解便秘，可以通过饮食调理来改善大肠蠕...

白癜风是皮肤色素脱失性疾病，其病因尚不完全明确，但与遗传、免疫、神经、内分泌等多种因素有关。在治疗过程中，饮食调理也是非常重要的一环，忌口食物包括辛辣刺激性食物、海鲜类食物、高脂肪...

我们的胃每天在运作，由于我们摄入的食物中会有一些难以吸收或消化后对胃造成伤害的，所以在平时养胃是一件必不可少的事情。所谓养胃，就是通过外在、内在的方法对胃部进行的保护。外在的方法有...

含有叶酸的食物和水果有很多，如菠菜、西红柿、胡萝卜、芦笋、油菜、卷心菜、扁豆和蘑菇、橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、鸡蛋、猪肝、鸡肉、牛肉和羊肉等，适...

孕妈妈在怀孕期间需要加强营养的补充，膳食应该尽量均衡多样化，尤其是在食物上要特别注意，哪些能吃哪些不能吃，根据不同的孕期营养需求制定合理的营养计划以补充所需营养，避免营养不足影响胎...

在我们日常生活中，很多人会因为自己身体原因而缺少什么东西，例如缺什么补什么，补肝就是其中一种。在平常生活中，有很多食物都可以补肝，例如:葡萄，枸杞，韭菜菠菜，鲈鱼等等，对补肝都有很...

随着生活节奏的加快以及生活水平的提高，很多人开始不注意自己的饮食，导致痔疮的发病率越来越高。痔疮的出现与饮食有很大的关系，痔疮患者需要尤其注意自己的饮食，要注意忌口，一些辛辣刺激、...

慢性咽炎的发生率很高，这是一种更常见的疾病，如果慢性咽炎的发生并没有很好的治疗，或者甚至导致咽喉肿胀的症状，也可能引起严重的并发症。所以应该及时护理，可以选择食疗的方法来有效改善疾...

一般辛辣食物是指食用后，身体会有一股强烈的感觉，会让人觉得很过瘾刺激。辛辣的食物包含常见的辣椒、生姜、酒、茴香、胡椒、花椒、八角、葱蒜等等。一般辛辣的食物多数会作为配料来使用，所以...

咳嗽一般是由病毒性或细菌性感染引起的支气管炎，肺炎等呼吸道疾病，因此对于咳嗽咳痰的患者，在饮食上要注意饮食清淡，多食用新鲜的瓜果蔬菜，切记不宜食用过于辛辣刺激的食物。同时也可以服用...

痛风属于营养过剩引起的代谢性疾病,由于不良饮食习惯，长期摄入了大量高嘌呤食物,导致超过了机体的嘌呤代谢水平而诱发的关节疾病,同时饮酒、喝水少、膳食不平衡等因素也会加重痛风的发病几率...

美容养颜其实就是让肌肤保持美丽和年轻的状态，分为美容和养颜两个阶段，美丽以各种方式呈现出来，特别是在皮肤上，美丽使其处于一种注重“滋养”的状态，美与养是不可分割的，只有长期保持，才...