习惯性驼背是现代社会疾病的一种常见表现，尤其是对那些长时间坐着工作或使用电子设备的人来说更为明显。习惯性驼背主要是由于长时间保持不正确的坐姿或身体姿势导致肌肉和骨骼的不平衡所致。习...

驼背是一种比较常见的脊柱变形，引起驼背的原因可能是本身患有疾病，也有可能是平时的不良习惯。在平时走路时驼背也许自己没有察觉到，但是很有可能早已形成了这个习惯，而驼背长期以来会对脊柱...

长期不良的姿势会带着含胸驼背，需要尽快矫正，瑜伽体式有助于矫正：反转祈祷式:站着，将双手放于身体两侧，然后向后打开，此时双手在背后，合掌，接着向上反转。沿着脊柱的方向，双手外侧慢慢...

正常人的胸廓中心的高度在20到25厘米这个范围内。驼背会导致其减少3到5厘米以及会导致出现胸骨下陷的情况。这些情况的发生，会使得心脏受到胸骨的挤压，导致其不能充分的扩张，排血量也会...

一说起驼背，人们多会与老人联系起来。老人驼背的确不少见，但驼背现象在青少年中日趋严重，驼背不单单影响人的精神面貌，对骨骼的发育生长也有不利的影响。老人的驼背相对固化，恢复正常曲度相...

在路上步行，常常看到一些花白头发的老人，拄着拐杖，驼着背，步履蹒跚，这难免会让人联想到自己以后老了的模样，也是弯腰驼背，腿脚不便，这属于正常的自然规律。但其实，并非每个人老了都会弯...

反转祈祷式是矫正含胸驼背的方法之一。站直，手臂放于身体两侧，然后向后打开，合掌，双手在后上方向反转。沿着脊柱的方向，双手慢慢向上，直到达到极限。向后上展开双肩，打开胸腔，合拢双手肘...

最有效的纠正“驼背”的方法之一是扩胸运动。双脚分开，间距为肩部的宽度。双臂从前方举起，直到手臂与地面平行。然后双臂向两侧分开，做扩胸动作，在回归上一个动作，重复练习。在扩胸的时候，...

倒着走运动对于人体的骨骼矫正是有非常好的帮助的。不过，在进行倒着走运动时，一定要选择好场地，避免出现摔倒的情况。

身体姿势的形成和矫正都是一个较为长期且漫长的过程，因此无论是采取什么治疗方法，此时最为关键的都是坚持，只有这样，最终才会有所收获。