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减肥多吃碳水化合物还是少吃
专家回答:减肥的过程当中碳水化合物不能多吃,也不能够少吃适量就可以了,因为减肥是一个长期的过程,也是一个综合的因素,任何的食物都要做到多样化,营养全面均衡,荤素搭配和少食多餐,细嚼慢咽,多吃... 详细»
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- 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
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碳水化物化合物包括哪些食物
专家回答:碳水化物化合物主要有马铃薯或红薯、葡萄、米饭,另外还包括巧克力、饼干、酒、茶水等。这些食物中含有的碳水化合物含量是比较高的。 日常饮食上尽量做到营养均衡和合理多样化,这样可以及时... 详细»
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碳水化合物食物有哪些减肥
专家回答:碳水化合物的食物一般的情况下是源于米面或者是一些粗粮性的食物,而且还有一些薯类,如果在减肥的期间采取碳水化合物食物进行减肥的话,建议多吃一些粗粮以及薯类的食物,能够增加饱腹感,可以... 详细»
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不吃碳水化合物能减肥吗
专家回答:你好,减肥不吃碳水化合物,对减肥有一定的帮助,但是人是需要很多种营养的,主要是控制总的热量摄入,但是千万不要饮食太过单一,平时不要吃得太饱,不要吃任何零食,含糖量比较高的食物,也不... 详细»
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少吃碳水化合物会瘦吗
专家回答:在减肥过程中如果少量的吃一些碳水化合物是能够起到减肥效果的。除了要少吃碳水化合物之外,还要少吃一些高热量和高脂肪的食物,可以多吃一些含纤维素比较高的水果和蔬菜,这样能够促进肠胃道蠕... 详细»
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- 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
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蔬菜里含有碳水化合物么
专家回答:蔬菜里是有碳水化合物的,像平常我们所吃的牛奶,水果和一些蔬菜中都含有简单的碳水化合物,然而,人们摄取简单的碳水化合物的主要来源是添加糖和加工食品,在平时的生活中,需要注意可以适当的... 详细»
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碳水化合物 减肥能喝吗?
专家回答:你好,你这两个月在减肥期间,是不能喝可乐的,可乐属于碳酸饮料,而且含有的糖分成分是非常高的,如果在减肥期间喝可乐对减肥非常不利的,而且有可能还会导致增肥,碳水化合物的食物尽量少吃,... 详细»
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- 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
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碳水化合物减肥食谱有哪些?
专家回答:你好,首先减肥就应该避免吃过多碳水化合物的食物,很多蔬菜中也含有含量高的,如土头和豌豆等。建议在减肥期间在饮食方面尽量清淡,不要吃辛辣有刺激并且油腻的食物,不要暴饮暴食,多吃瓜果蔬... 详细»
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不吃碳水化合物会瘦吗
专家回答:不吃碳水化合物确实可以起到一定的减肥效果。但是在减肥过程中,除了不吃碳水化合物,还应该减少高热量和高脂肪的摄入,同时在配合运动来起到减肥的效果。在减肥的时候,可以多吃一些新鲜的水果... 详细»
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胡萝卜是碳水化合物吗
专家回答:胡萝卜当中含有的碳水化合物含量很少,一般一公斤的胡萝卜当中含有900克的水,250千卡的能量,10克的蛋白质,81克碳水化合物以及两克的脂肪,对于想要减肥的女性还是可以多吃的,可以... 详细»