产后盆腔的恢复运动，缩紧盆底肌肉，保持五秒钟。如果五秒钟对你来说很长，...

运动会导致消耗的比较多、产热量比较多所以容易出现出汗增多的情况，即使在...

有氧运动的特点，主要就是运动的时间比较久，通常至少要达到30分钟以上的...

冬季天气寒冷的情况下，可以选择一些有氧运动方法，比方说选择进行跑步跳绳...

有氧运动的域值一般是220减去年龄等于安全心率，安全心率乘以65%~8...

每天有氧运动的时间至少要超过半个小时，最好达到一个小时左右的时间，这样...

室内比较简单的有氧运动，可以选择进行慢走或者是选择进行跳舞或者是进行瑜...

对于某些患者在恢复期间，可以采取弓步下蹲这样的方式来进行有氧的锻炼。比...

运动后出现有急性缺钙的表现，主要就是需要应用一些钙片等进行调理治疗，必...

进行有氧运动，可以有效地消耗身体的热量，同时也可以起到燃烧脂肪的作用。...

新生儿出生以后需要注意加强护理，需要注意观察孩子是否有一些不适的症状，...

孩子在运动之后出现咳嗽的症状，很有可能是在运动的过程中，由于强度过大导...