- 什么是慢性便秘？
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慢性便秘是指出现排便次数减少以及排便困难大便干结现象超过六个月。慢性便秘可分为功能性和器质性病因，前者见于肠道官能症，后者可由于直肠肛门病变、内分泌代谢性疾病、神经系统疾以及药物性因素。本病多无明显临床症状，但神经敏感者可出现纳差、口苦、腹胀以及下腹痛排气多等胃肠表现。
慢性便秘的调理，通常首先需要改善饮食以及生活习惯，饮食方面应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是纤维素，膳食纤维含量较为丰富的蔬菜和水果，例如常见的有西兰花，蓝莓。草莓等等，另外因为西梅中不仅纤维素含量高，还含有丰富的山梨醇，对便秘的效果较好，可以适当的多食用，可以采取完整的食用或者打碎之后饮用西梅汁均可，另外还应该多饮水。
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慢性便秘主要与胃肠功能紊乱、蠕动动力不足等功能性因素有关，是由于肠道蠕动过慢导致粪便中的水分被肠道所重复吸收所引起的，如果病人没有其他消化道器质性病变，可以通过饮食调理并配合热敷、按摩等理疗来进行改善，病人要注意增加饮食中富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果所占的比重，避免各种辛辣刺激油腻的食物和饮料，而且主食也不能吃得过细，需要粗细搭配。
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