- 什么是腹直肌分离?
-
腹直肌分离是腹直肌两侧之间距离达到2.7cm以上,一般发生在生育后的女性。女性怀孕的时候,胎儿发育长大过程,会造成腹直肌的轻度分离,多数在分娩后半年左右会自然恢复正常,如果没有复原就会形成腹直肌分离现象。高龄孕妇、胎儿高体重、多胎妊娠更容易出现这种情况。
-
自测腹直肌分离的方法如下:1、平卧于床上,放松身体。稍屈腿部,保持腿部不动;2、轻轻地抬起头与肩部至眼睛可看到脐部后,将右手食指和中指指尖横放于胸骨以下部位的腹直肌内侧缘... 详细»