贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
首先需要注意有一个健康的生活方式,合理的安排自己的作息时间,每天早睡早起,避免熬夜,如果有抽烟喝酒的习惯也要尽早的戒除,日常生活中还要多参加一些户外运动,提高自身的身体素质,不要长期性的久坐,饮食方面可以多吃一些富含锌和硒以及蛋白质比较丰富的食物。