心烦

莫名心烦吃什么好

心烦意乱是一种人们身体经常出现的现象，这个大多数是在人们心浮气躁的时候出现，可能就是因为某种原因导致的。特别是炎热的天气的时候最容易心烦意乱，这个时候对于一个人来说是一个极大的考验，因为通常这时候人们很容易被简单的事情影响心情。所以这个时候最好放在手中的事情，平静一下心情，然后吃一点养气安神的食物，感觉到自己的心情好一点了才开始做事情。

莫名心烦吃什么好

1、香蕉。香蕉天然具有抗酸的能力，可以在胃部形成一层黏液层，但是不适用于所有患者，建议一次不要食用过多。

2、姜。姜可以有效缓解莫名心烦的症状，但一次不建议食用过多，两克左右即可。

3、小苏打水。小苏打呈现碱性，可以有效中和胃酸，有效缓解莫名心烦的症状，但若是常出现莫名心烦的症状不建议食用小苏打水，容易引起胃胀、恶心等副作用。

4、芦荟汁。芦荟汁可以起到消炎的作用，有效缓解食道以及胃部的部分炎症。

莫名心烦的缓解方法

1、调整饮食。日常的饮食习惯可以进行适当调整，吃饭时建议少食多餐，一次性不宜吃太多，吃的过程建议细嚼慢咽，尽量避免食用引起胃部不适的食物，过酸的食物和刺激性强的食物尽量避免。

2、日常尽量穿着一些宽松一些的衣物，减少对腰腹部位的挤压，减轻胃部的压力。

3、晚上睡觉时可以适当垫高枕头使上身抬高适当高度，可以有效防止食管反流，减轻莫名心烦的症状。