远视

产生远视的原因是眼球的屈光力不足或其眼轴长度不足。远视眼形成的原因一般分为三种——轴性远视、屈光性远视和指数性远视。轴性远视是最常见的一种，即眼的正视眼比前后轴长些；屈光性远视是指眼球屈光面弯曲度小,因而会减弱屈折力；指数性远视是指屈光间质的屈光指数达不到正常。若不加护理，远视眼更容易使得眼睛疲劳，甚至形成斜视、弱视。

那么，远视眼的保健护理又有哪些呢？

1、不要长时间不眨眼。眼睛长时间不眨眼，会变得干燥，灰尘也会吸附在眼睛上。而眨眼能够清洁和湿润眼球，清理灰尘，也可以起到保护作用，当有虫子或沙尘靠近时，自然地眨眼能够阻挡它们进入眼睛里，还能够缓解眼睛的疲劳。

2、在空调房放上一些水。在空调制冷时，会将空气中的水分排到室外，再加上一直在吹风，导致室内较干燥，加速人体水分的蒸发流失，使眼睛易干燥疲劳，因此建议放上一盆水或是多喝茶水，多眨眼，保持眼睛的湿润。

3、避免长时间面对电子设备。电子设备基本上都有辐射，对身体有害。使用电子设备时尽量保持一定距离，室内光线要合适，不宜太暗也不宜太亮，保持通风，可以放一两盆盆栽在室内，吸收一些射线，保持皮肤清洁。

4、饮食均衡搭配。远视者可多吃牛奶、瘦肉、扁豆等核黄素类食物；虾、海带、大豆等钙类食物；糙米、玉米、红糖等铬类食物。在日常的饭食之外，可以多吃些蔬菜水果，像鲜枣、柑橘、西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果之类的对眼睛也是有有益的。

5、爱护眼睛，保持良好的习惯。不要用手去揉眼睛，因为手上带着很多细菌，容易造成眼睛污染；不要随便或是长时间佩戴隐形眼镜或美瞳，特别是敏感型的眼睛，因为佩戴时间过长会造成眼睛干燥，另外还要注意隐形眼镜的清洁工作，佩戴前手的清洁工作；适当使用合适的眼药水，帮助眼睛缓解疲劳；多做眼保健操，不要熬夜，充足睡眠，给予眼睛足够的休息时间。

6、进行手术矫正治疗。到医院进行询问治疗，一般分为镜片矫正和激光手术治疗两个方面。镜片矫正需要有足够的耐心。手术技术也越来越成熟，如若是符合条件并且有意愿的远视者，可以考虑。

眼睛是看世界的工具，远视眼的保健护理需要持之以恒。另外，还是建议到医院咨询医生的帮助。