痰火扰心的保健
本病发生与情志内伤、外感热邪、素有痰湿等有关，因此，平时加强心理调摄，注意饮食有节，避免感受外邪等，有利于减少疾病的发生。
1、加强自我心理调摄，避免不良情绪刺激，是预防本病的关键。
2、生活起居有规律，保证充足睡眠，根据气候变化，适当增减衣被。
3、饮食宜定时定量，少量多餐，以软烂为宜，少吃辛辣剌激类食品。
4、参加轻松有益的文体娱乐活动，如散步、跳绳、下棋、听音乐等。
本病发生与情志内伤、外感热邪、素有痰湿等有关，因此，平时加强心理调摄，注意饮食有节，避免感受外邪等，有利于减少疾病的发生。
1、加强自我心理调摄，避免不良情绪刺激，是预防本病的关键。
2、生活起居有规律，保证充足睡眠，根据气候变化，适当增减衣被。
3、饮食宜定时定量，少量多餐，以软烂为宜，少吃辛辣剌激类食品。
4、参加轻松有益的文体娱乐活动，如散步、跳绳、下棋、听音乐等。
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