肩关节脱位

肩关节脱位在生活中比较常见，男性患病率比较高，主要病因是由外力引起的，出现肿胀，疼痛，活动受限等症状。肩关节脱位后，要马上去医院接受治疗，除治疗之外，平时要注意一些日常护理的方法。接下来从以下几个方面介绍肩关节脱位的日常护理。

1、固定好受伤部位。去医院治疗之后，患者受伤部位不要随便乱动，保持固定的位置。在固定期间，还需要经常检查一下绷带的松紧程度，注意观察患病部位，如果受伤部位出现青紫，肿胀等症状及时去医院接受治疗。固定的时间一般不少于三个星期，所以至少在三个星期之内，患者要保持固定的位置，防止位置偏移，导致治疗没有效果。

2、饮食方面，患者适宜吃一些容易消化的食物，以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，营养要均衡，为身体补充足够的营养。治疗期间，尽量不要吃一些辛辣刺激的食物。忌吃烧烤，红烧肉等油腻的食物。

3、适当运动。虽然肩关节脱位运动不方便，但是还是需要进行适当的锻炼，做一些肱二头肌，三头肌的舒缩活动，又或者多活动手指关节，手腕和手肘，可以促进患者体内的血液循环，又消除肿胀的功效，还可以防止肌肉萎缩和关节僵硬。解除固定之后，要做一些特定的锻炼，适当限制肩关节的外旋活动。

4、适当使用药物缓解疼痛感。如果疼痛难忍，患者可以使用一些活血化瘀，消肿镇痛的药物。这些药物建议服用之前先咨询医生，在医生的指导下服用比较安全。

5、热敷。平时空闲的时候可以适当用热毛巾敷患肢，对肩关节的恢复有很大的帮助。如果有条件的话可以去做理疗，理疗的效果也不错。

6、保持稳定情绪。积极配合医生的治疗，治疗时间可能会比较长，患者会出现一些放弃治疗的消极情绪或者会比较急躁，这些情绪会影响治疗效果，所以稳定的情绪对于患者来说很重要。

以上便是肩关节脱位的护理方法，配合治疗，双管齐下，治疗效果大大的增加。尽管肩关节已经成功复位，但是患者还是需要多做手指，手腕和手肘的锻炼。复位后一段时间内要定期去医院复查，检查关节有没有异常。保持健康的饮食习惯，少抽烟喝酒。拆除固定之后，不要一下子干粗重活，尤其不要提过重的物体。