精索静脉曲张

精索静脉曲张是一种血管上的病变，指的是精索内的蔓状静脉丛的异常伸长和扩张以及迂曲，会造成性睾丸功能的减退，是男性的不育的常见因素之一，通常会出现睾丸疼痛不适和不育或者是睾丸萎缩等，是男性常见的泌尿生殖系统的一种疾病，多发人群就是青壮年男性，主要是由于蔓状静脉丛的异常扩张等导致的血管性的精子发生障碍等，主要治疗方法有三种，有一般治疗、药物治疗、手术治疗三类，可以根据病情来合理安排治疗方案，可以进行手术联合药物进行治疗，但是也不能缺少日常保健工作，那么日常生活中的保健护理方法有哪几项呢？

日常生活中的保健护理方法有这几项：

1、生活要有规律，在平时要保持心情的舒畅，不要出现抑郁的情绪，如果有烦躁的情绪的发生时要积极的进行自我开导，多做自我排解，只要坚持积极的配合治疗是可以治疗痊愈的。

2、要避免疲劳，要注意休息，合理按时作息，但是在保证睡眠足够的情况下，也要有适当的下床活动，可以做一下小动作的运动，比如有打太极、散步、慢跑、做保健操等都是很不错的，可以提高身体免疫力，对于病症的恢复都是有益的，但平时要防止有大幅度的剧烈运动，要避免睾丸以及下体等受到外力的撞击，要避免受到压迫或者是创伤等，注意劳逸结合，平时也不要经常性的久坐久站等。

3、饮食上要做到禁忌烟酒，禁忌刺激性的食物，要注意饮食要请打，要多食用新鲜的食品，多饮白开水，比如可以食用糯米粥、木耳汤等，对于精子少和精子活力低的人群是可以起到补肾填精的作用，可以多吃这些对于预防和辅助治疗都是很有帮助的。

4、平时要做好自身的卫生清洁，可以多穿棉质内裤，由于棉质材料容易吸汗通气，但是不容易干，所以应该及时的进行清洗以及勤换内裤，要避免皮肤长时间的接触湿衣服，否则很容易引起细菌滋生，会出现皮肤红肿和瘙痒或者是湿疹等，尤其是多注意会阴部的清洁，要防止逆行感染。

5、要适当的减少性生活的次数，不要过度频繁，但是性生活不能一次都没有，不要完全禁止，因为长时间的禁欲会有大量的精子储存，会严重影响身心的健康，所以要有适当的性交来释放性欲，性交要避免发生不洁的性行为。